Leichter Bandscheibenvorfall...Wann und wie geht es weiter???

[**Rubio**]

Hallo zusammen,

zu meiner Person. Ich bin 25 Jahre alt und trainiere seit ca. 7 Jahren!!! Jetzt hab ich mir vor ca. 3-4 Wochen beim Schultertraining im stehen (glaube ich) einen leichten Bandscheibenvorfall zugezogen...die Kernspintthormographie hats bestätigt !!!

Ich habe immernoch ziemlich akkut Schmerzen im Rücken in Richtung linkes Bein!!!!

Hat einer Erfahrungen mit dem Driss ? Ich will wieder trainieren, aber ich weiß nicht ob es wirklich vernünftig ist. Ich mache heute erstmal einen termin beim Onkel Doc und lasse mir Ratschläge geben? Wobei er mir sowieso sagen wird " Jung lass es sein" oder?

Naja wäre cool, wenn Ihr mir eure Erfahrungen mit Krafttraining & Bandscheibenvorfällen berichten würdet!


Gruß und Danke

Tommy

[Ginzibezwinger]

@ **Rubio**:

Darf ich fragen, worin - Deiner Ansicht nach - die langfristige Ursache des Bandscheibenvorfalls lag?

Was willst Du jetzt hören? "Fang gleich wieder an!"? Du mußt weitgehend schmerzfrei (so ganz wird das meist nie wieder, aber es bessert sich) sein und dannn kannst Du ganz langsam wieder einsteigen. Ob es mit der Training so wie vorher wird, ist aber eher unwahrscheinlich.

[gaggeis]

Hallo zusammen,

zu meiner Person. Ich bin 25 Jahre alt und trainiere seit ca. 7 Jahren!!! Jetzt hab ich mir vor ca. 3-4 Wochen beim Schultertraining im stehen (glaube ich) einen leichten Bandscheibenvorfall zugezogen...die Kernspintthormographie hats bestätigt !!!

Ich habe immernoch ziemlich akkut Schmerzen im Rücken in Richtung linkes Bein!!!!

Hat einer Erfahrungen mit dem Driss ? Ich will wieder trainieren, aber ich weiß nicht ob es wirklich vernünftig ist. Ich mache heute erstmal einen termin beim Onkel Doc und lasse mir Ratschläge geben? Wobei er mir sowieso sagen wird " Jung lass es sein" oder?

Naja wäre cool, wenn Ihr mir eure Erfahrungen mit Krafttraining & Bandscheibenvorfällen berichten würdet!


Gruß und Danke

Tommy

Es ist absolut nicht zu sagen was mit dir passiert.
Jeder arzt der dir so pauschal an den kopf wirft das du kein bb mehr machen kannst sollte seinen job an den nagel hängen.
Du musst dich zu einem spezi überweisen lassen der sich die sache mal ganz genau anschaut und mit ihm über behandlugsmethodensprechen.
Oftmals hat es sich gerade bei banscheibenvorfällen bewährt, sich mehrere meinungen einzuholen.
Sehr oft wird vorzeitig zu einer op geraten.
Sei da bitte vorsichtig und höre nicht darauf ,ehe dir verschiedenen das gleiche raten.
Also ab zum doc und zum spezi überweisen lassen.
PS: gibt sehr sehr viele banscheibenpatienten die später fasr beschwerdefrei wieder trainieren können.Kopf hoch!

[Ginzibezwinger]

PS: gibt sehr sehr viele banscheibenpatienten die später fasr beschwerdefrei wieder trainieren können.Kopf hoch!

Äh, ja, das gibt es auch. Aber die Betonung liegt doch auf dem "fast", oder?

[EBM]

hab mir Mitte letzten Jahres eine sog. "Bandscheibenvorwölbung" zugeszogen ... nachdem ich mehrere Wochen mit schmerzen zu Hause lag und teilweise nicht wusste, wie ich stehen/liegen/sitzen sollte, hat es sich dann mit wärem und leichten Rückenübungen (so aufm Boden rumhampeln) gebessert!
Sind in erter Linie Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur!

Meine Physio-Tante sagte mir damals, dass ich alles machen kann, es darf halt nur nicht weh tun, dann sofort aufhören! (bei mir ziehts bzw. zogs auch übern Po ins linke Bein, bis runter zum Fuß!)

... musst Dich halt langsam wieder rantasten und Geduld haben!

Viel Glück!

[gaggeis]

Äh, ja, das gibt es auch. Aber die Betonung liegt doch auf dem "fast", oder?

Meist gehen diese patienten nach einem solchem vorfall überlegter mit ihrem rücken um als zuvor.
Ich kenne einige bbler die nach einem vorfall immer noch "schweres" KH machen.
Es ist IMMER abhängig von der diagnose.
100% beschwerdefrei warscheinlich nicht aber nicht hindernd beim bodybuilding.
Halte schulterprobleme oder handgelenk für schwerwiegender!!

[Ginzibezwinger]

Vor allem sollte der gute Mann herausfinden, wie es überhaupt zu dem Bandscheibenvorfall kommen konnte, oder? Falsche Technik, zuviel Gewicht, Unfall...

[stoertebekerhh]

Vor allem sollte der gute Mann herausfinden, wie es überhaupt zu dem Bandscheibenvorfall kommen konnte, oder? Falsche Technik, zuviel Gewicht, Unfall...

würd' mich auf jeden fall auch mal interessieren

[**Rubio**]

hier geht ja richtig die post ab

ja wie das passieren konnte ist ne gute frage. seitheben im stehen...nicht wirklich viel gewicht, glaube es waren freihanteln 10 kg! im grunde genommen nichts besonderes! ich denke einfach, dass die bandscheibe schon vorbelastet war und diese übung den rest dazu gegeben hat.

EBM.....bei mir war bzw. ist es genau so!!! mein arbeitskollege hatte es auch allerdings auf der anderen seite!!! er hat übungen für rumpf und bauch gemacht und wurde regelmäßig beim physio durchgeknetet. jetzt ist er wieder gut dabei....

naja so langsam ist es wieder fast gut! ich werde die tage mal bei meinem orto vorbei düsen und mir anhören was er dazu sagt! werde mir mehrere meinungen anhören und auf meinen verstand vören

wie sieht es denn aus mit joggen????? nicht gut oder?

Gruß

[Ginzibezwinger]

@ **Rubio**:

Die Bandscheibe muß aber schon arg vorbelastet gewesen sein

Wie hast Du denn ansonsten trainiert? Woher kommt denn die Vorbelastung? Wie willst Du in Zukunft eine Wiederholung vermeiden?