Ernährung ohne Cheatmeal-Day

**Tyson1983** · 29.04.2010, 09:20

Hallo an alle,

wollte mal fragen, ob es echt welche gibt..die total auf alles verzichten und strickt nach Plan essen und nie sündigen....

Das muss so derbe hart sein....ich könnte mir das nie vorstellen.. aber würde mich echt mal interessieren wie die Leute so klar kommen...postet mal bitte...

Mfg

Tyson

**H_D** · 29.04.2010, 10:31

mein "schlimmstes" cheat-essen ist einmal die woche nach dem training ein kartoffelsalat mit eiern, hühnchen, kidneybohnen, gemüse, hüttenkäse und leinöl

***Syndr0m2*** · 29.04.2010, 11:14

viele profis machen 1mal in der woche einen tag, wo sie alles essen. du kannst auch ab und zu mal n stück gummibärchen oder ne pizza essen. ich seh da überhaupt kein problem bei, habe es selbst die ersten 2 jahre so gehandhabt und gute erfolge erzielen können, weil ich dadurch vor allem auch meine nötige kcal-anzahl erreicht habe.
außerdem wird dir das ganze nach einiger zeit keinen spaß mehr machen, wenn du auf wirklich alles leckere verzichtest. das musst du nicht, wenn du nicht gerade in einer diät-phase bist. wenn du nämlich immer verzichtest, hast du kaum noch lust auf diesen sport und wirst irgendwann stagnieren und schlechte laune haben. vor allem wenn du hobby-bb bist, solltest du dir da nicht so den großen kopf drum machen.

**Tyson1983** · 29.04.2010, 11:21

ja ich achte halt während der Woche ( Mo-Sa ) immer darauf, dass ich "sauber" esse, dann am Sonntag, habe ich nicht so ein Fresstag wie in der AD, sondern Esse halt mal das worauf ich bog habe...

Ich glaube sonst würde ich durchdrehen..

Habe es auch mal mit Cheatmeals probiert, aber da kann ich mich immer nicht bremsen und dann bleibt es nicht dabei.. deswegen lieber ein Tag wo man mal sündigt und dann ist gut...

Machen das die Profis auch so... kann ich mir garnicht vorstellen... aber wenn man überlegt.. sind ja auch nur Menschen

Mfg

**Ginzibezwinger** · 29.04.2010, 11:23

Zitat von H_D

mein "schlimmstes" cheat-essen ist einmal die woche nach dem training ein kartoffelsalat mit eiern, hühnchen, kidneybohnen, gemüse, hüttenkäse und leinöl

Da kann man Dich ja nur beglückwünschen! Das nenn ich Lebensqualität!
Man sollte für diesen Sport (wenn man Bodybuilding überhaupt so nennen darf) am besten auf alles verzichten, was das Leben erst lebenswert macht. Dann freut man sich umso mehr aufs sterben.

**Tyson1983** · 29.04.2010, 11:37

An dem Satz ist was drann

**Ginzibezwinger** · 29.04.2010, 11:50

Zitat von Tyson1983

An dem Satz ist was drann

Danke Tyson1983.

Weißt Du, ich finde Kraftsport toll und ich ernähre mich einigermaßen ausgewogen.

Aber wie das ganze inzwischen durch den immer stärker werdenden Perfektionsdruck unserer Gesellschaft pervertiert wurde - soweit das junge Menschen sich Ernährungspläne aufstellen (!) und auch sonst auf viele schöne Dinge im Leben verzichten - macht mich zusehends krank. Wir alle müssen früher oder später ins Gras beißen! wir sind alle dem Verfall preisgegeben! Wofür auf so vieles verzichten? Für ein unerreichbares Wunschbild seiner selbst?

Ich muß inzwischen sagen, es ist schon etwas an der Behauptung dran, daß Bodybuilder wenig Hirn haben.

**gaggeis** · 29.04.2010, 12:12

Ich bin auch kein 100%ger verfechter einer extremen bbernährung.
Dennoch frage ich mich schon länger warum lebensqualität mit essen in verbindung gebracht wird?
Warum kann ein mensch keine lebensqualität haben wenn er wirklich 100% sauber ist.
Ich persönlich habe einen tag die woche an dem ich alles esse und das mache ich schon seit 18 jahren so.
Natürlich gibt es immer mal ausnahme da ich schliesslich auch eine familie habe und ich beim picknick z.B keine hühnchenbrust mit reis spachteln will.
Wenn man bodybuilding als lebenseinstellung hat, und dazu muss man kein wettkämpfer sein, sehe ich keine mindere lebensqualität indem ich nicht konsiquent mahlzeiten zu mir nehme die muskelaufbau und gesundheit fördern.

**Noob 88** · 29.04.2010, 12:26

Zitat von gaggeis

Ich bin auch kein 100%ger verfechter einer extremen bbernährung.
Dennoch frage ich mich schon länger warum lebensqualität mit essen in verbindung gebracht wird?
Warum kann ein mensch keine lebensqualität haben wenn er wirklich 100% sauber ist.
Ich persönlich habe einen tag die woche an dem ich alles esse und das mache ich schon seit 18 jahren so.
Natürlich gibt es immer mal ausnahme da ich schliesslich auch eine familie habe und ich beim picknick z.B keine hühnchenbrust mit reis spachteln will.
Wenn man bodybuilding als lebenseinstellung hat, und dazu muss man kein wettkämpfer sein, sehe ich keine mindere lebensqualität indem ich nicht konsiquent mahlzeiten zu mir nehme die muskelaufbau und gesundheit fördern.

dagegen spricht auch absolut nix...aber ich nehme an das jede deiner mahlzeiten so von dir zubereitet wird das sie dir auch schmeckt.

ich ernähre mich eigentlich auch fast nur von "sauberen" lebensmitteln finde allerdings nichts verwerfliches daran z.b. seine pute mit reis etwas ketchup hinzuzufügen oder natürlich 1000te andere bsp.

von vielen wird allerdings das konzept "essen muss nicht schmecken sondern funktionieren" angewandt und das halte ich für einen hobbysportler absolut übertrieben.