Bizepssehne

[I.F.28]

Mir ist die lange Bizepssehne gerissen. Der Doc meinte mind. 2 Wochen den ganzen Oberkörper nicht trainieren, sprich Brust, Lat, .... und ganze 4 Wochen mind. keinen Bizeps.
Sollte ich wirklich so lange pausieren? Hat jemand erfahrung? Ich halte das doch solange gar nicht aus
Vielleicht kann mir jemand nen Rat mitgeben?

[flex0r]

lol, wenn der arzt das sagt, solltest du ihm schon gehorchen 4 wochen fuer ne gerissene sehne ist doch 'n witz ...

[LittleGreenMonster]

Wichtig wäre es zu wissen, wo die Sehne gerissen ist, da es dabei durchaus Unterschiede gibt und man dabei zum Teil auch zur Op raten würde... kann man oft durchaus konservativ machen aber dann würde ich die 4 Wochen deines Docs auf jden Fall einhalten.... für ein Band zum verheilen sind 4 Wochen eine sehr optimistische Zeit....das reicht definitiv nicht....

[BIGGER13]

Wenn dein Doc das gesagt hat solltest du ihn wechseln !

6 Wochen gips nach OP und 12 Wochen kein Oberkörpertraining wenn du es vernünftig haben willst !

[I.F.28]

Ja, danke. Werde wohl nochmal zu einem anderen Sportarzt gehen.
Meiner meinte nur, naja, da kann man nichts machen, ich kann halt nicht mehr so schwer trainieren, wie bisher

[Fit53]

Also, die 4 Wochen brauchst Du wohl schon. Sorry. Es ist ne Sehne und kein Muskel. Die haben einen langsameren Stoffwechsel.