Hi Leute,
ich informiere mich momentan ziemlich ausführlich über das allseites bekannte thema fett runter/muskeln rauf.
Vor ein paar Tagen bin ich auf das "Carb Cycling" gestoßen, was mir bis jetzt am besten zugesagt hat.
mMn ist das erstellen eines Plans nicht so einfach wie es aussieht.
hat jmd von euch schon erfahrung gemacht mit Carb Cycling bzw hätte jemand eine idee wo ich nen plan herbekomm wo ich nur noch die menge anpassen muss?
das wäre super
danke im voraus
lg
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