Bananen + Buttermilch ??

[andreas1992]

Hey Leute,
hab mal ne frage:
Also ich trinke nach dem training immer 500g reine Buttermilch mit einer Banane (im Mixxer gemischt). Meint ihr das das sinnvoll ist? Also ob es mir beim Muskelaufbau hilft?
Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß
Aber selbst wenn es nur einen Placebo-effekt hätte wär es ja immerhin ein wenig von Vorteil!

LG andreas

[Doppelbock]

Hey Leute,
hab mal ne frage:
Also ich trinke nach dem training immer 500g reine Buttermilch mit einer Banane (im Mixxer gemischt). Meint ihr das das sinnvoll ist? Also ob es mir beim Muskelaufbau hilft?
Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß
Aber selbst wenn es nur einen Placebo-effekt hätte wär es ja immerhin ein wenig von Vorteil!

LG andreas

Eiweiß ist da so gut wie nix drin, aber Banane enthält ne Menge Carbs.

[Dolobra]

Pack dir noch ein bisschen Proteinpulver rein, dann passts.

[feliks]

Pack dir noch ein bisschen Proteinpulver rein, dann passts.

Problem:

Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß

[Outtaker]

Nimm noch Magerquark/haferflocken oder pute etc. hat viel mehr eiweiß.

[Doppelbock]

Halber Liter Milch + 500g Magerquark + 2 EL Zucker


Lecker

[Dolobra]

Problem:

Ahh, danke.

Ja, dann würd ich einfach ein paar Löffel MQ reintun, müsste doch auch geschmacklich passen.

Wobei, so teuer ist das gar nicht, bei Rossmann gibt glaub ich 375g neutrales Milchprotein für 6€.

Ist vlt. nicht das beste aber besser als nix.

[Doppelbock]

Hey Leute,
hab mal ne frage:
Also ich trinke nach dem training immer 500g reine Buttermilch mit einer Banane (im Mixxer gemischt). Meint ihr das das sinnvoll ist? Also ob es mir beim Muskelaufbau hilft?
Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß
Aber selbst wenn es nur einen Placebo-effekt hätte wär es ja immerhin ein wenig von Vorteil!

LG andreas

Als ob man sich als Anfänger Gedanken um die BW von EW machen müsste

[Schlankaffe]

Ist es nicht teurer, immer 500ml Buttermilch zu trinken als in einer Drogerie eine Dose Eiweißpulver zu kaufen

[Myrdak]

Ist es nicht teurer, immer 500ml Buttermilch zu trinken als in einer Drogerie eine Dose Eiweißpulver zu kaufen

ja, aber die buttermilch gibt es vielleicht aus dem kühlschrank und das pulver müßte mal selber kaufen ... denk ich mal ...

mach es am besten so wie "doppelbock" es sagte wenn es für dich möglich ist ... ansonsten kipp dir die buttermilch rein, is besser wie gar nix