Mehr Masse und Definition

[gaggeis]

Anstatt Mist zu labern solltest du lieber auf meine Frage antworten!!! Wenn du es nicht beantworten kannst und keine Ahnung davon hast, halt einfach deine ******!! Danke!

Muss fatmike aber recht geben!

Unabhängig von deinem stoffkonsum sind noch einige lücken im ernährungsbereich da.
Mitten in der nacht aufstehen ist mmn. leicht übertrieben.
Wie messias schon schrieb wäre ein langsam verdauliches protein als snack vorm schlafen absolut ausreichend.
Machst dir in den MQ noch ein bißchen öl rein was die verdauung zusätzlich verlangsamt und gut is.

PS: achte bitte auf deinen ton und werde nicht beleidigend, nur weil du die wahrheit nicht verträgst..

[AdonisGR]

also ich find jeder sollte das tun was er für richtig hält und auch bock drauf hat zu essen.. klar is es sehr gut quark nachts zu essen vorm pennen gehen aber ich esse auch ma was, was man nich so sehr essen sollte, das sind ma nudeln oder ma ne pizza.. das wichtigste is deine erholung und das training...

[Sachweh20]

also ich find jeder sollte das tun was er für richtig hält und auch bock drauf hat zu essen.. klar is es sehr gut quark nachts zu essen vorm pennen gehen aber ich esse auch ma was, was man nich so sehr essen sollte, das sind ma nudeln oder ma ne pizza.. das wichtigste is deine erholung und das training...

pizza ist echt nicht so toll,aber Nudeln ist doch ok!?

[H_D]

"traurig" (oder bemitleidenswert) find ich in dem thread, dass der te 6 jahre trainiert, sich irgendwelchen stoff reinpumpt (bzw. gepumpt hat), aber noch nicht einmal weiß in welchen nahrungsmitteln gute fette sind.

zum autofahren braucht man wenigstens nen führerschein..

[tintifax_2]

"traurig" (oder bemitleidenswert) find ich in dem thread, dass der te 6 jahre trainiert, sich irgendwelchen stoff reinpumpt (bzw. gepumpt hat), aber noch nicht einmal weiß in welchen nahrungsmitteln gute fette sind.

zum autofahren braucht man wenigstens nen führerschein..

"Schneller, breiter, höher, aber bitte ohne (Denk)Aufwand" sollte als Antwort wohl genügen

Ach ja, auch Jay Cutler steht in der Nacht auf, um einen Shake zu trinken.


Gut, der will immer wieder Mr. Olympia werden und bei dem passt sonst alles, wie Training und Ernährung,.....

[AdonisGR]

pizza ist echt nicht so toll,aber Nudeln ist doch ok!?

ja vollkornnudeln mit etwas reis is defenitiv besser als eine pizza..