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Neuer Benutzer
moin moin daniel ,ja da hatt du wohl recht mehr muskulatur höhrer energie verbrauch...
dein gewichts problem solltest du langsam aber sicher in den griff bekommen in dem du dir einen ernährungsplan erstellst(ernährungs forum) und diesen strikkt einhälst...
dazu 3-4 mal die woche schweres training,und noch 2-4 lockere cardio einheiten,
und es geht los
mit sportlichem gruß
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Sportbild Leser/in
Willkommen...
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Moin, keine Sorge, zu 4 bis 5 Cardioeinheiten pro Woche wird dich hier wohl keiner überreden wollen .
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Sportstudent/in
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