„Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
[offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]
"Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
[Karl Marx]
Kann mich auch noch an diesen Thread erinnern. Freut mich zu sehen, dass deine Entwicklung nachhaltig ist.
Das sollten sich einige Abnehmexperten, die hungern und ausdauertraining bis zum umfallen machen mal anschauen.
Von überschüssiger Haut ist auf den Photos eigentlich nichts zu sehen. Du kannst froh sein, daß Du das Ruder noch in jungen Jahren rumgerissen hast. Da ist die Regenerationsfähigkeit der Haut noch sehr gut.
Hey Leute hier wieder ein kleines Update von meinem Kurzurlaub inklusive Party-Wochenende wo mal ausnahmsweise Alkohol im Spiel war aber tagsüber brav low carb gegessen wurde
Ich kann es gut nachvollziehen, bin gerade mitten in meiner 'Transformation'.
Kurz zu mir:
188cm groß
Startgewicht 126,1kg (max. Gewicht bisher 133,x kg)
Habe am 4.1. angefangen mit einer Diät und viel Sport und habe meine Ernährung umgestellt.
Wegen eines Jobwechsels hatte ich 3 Monate Zeit für mich und konnte mich nur auf mein Training konzentrieren.
Ich war 4-5x die Woche im Fitness, Teilweilse morgens auch 1h schwimmen, Ernährung wurde komplett umgestellt und 3 Monate lang habe ich verzichtet auf Süsses, Alkohol und sonstigem ungesunden Zeug.
Ich habe kein Krafttraining gemacht sondern nur Cadio.
Ergebnis nach 4 Monaten, 106kg die ich bisher ohne Probleme halte.
Anfang Sept. habe ich mit Krafttraining begonnen und jetzt sind die nächsten 10kg dran .
Und hoffentlich wird mein Ergebnis in 1-2 Jahren genau so aussehen wie bei dir
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