rote Augen

[Freizeitrambo]

Hi, du hast wahrscheinlich eine Pressatmung. Wenn du beim Drücken die Luft anhältst bekommst du rote Augen.

Achte auf die richtige Atmung.

LG

Atmen sollte man während den Übungen schon noch
Glaube auch, dass man dann mehr Gewicht bewegen kann...

[Mark83]

ich halte die Luft nicht an. Ich atme in der konzentrischen Phase aus, aber natürlich mit einem gewissen Druck. Anders kann man imo nicht schwer drücken.

[MadNero]

Mein Trainingspartner hatte das auchAnhang 184823

Aber mal im Ernst, ist schon komisch, dass dus beim Beugen und Heben nicht bekommst, weil da der Druck im Kopf eigentlich noch deutlich höher liegt. Also wenn es wirklich andauernd ist, dann würde ich das schonmal abklären lassen.

[Mark83]

naja, beim Heben und Beugen ist der Kopf halt der höchste Punkt, denke damit könnte das schon zusammenhängen. Außerdem hat man bei den beiden Übungen nicht durchgehend so einen Druck bzw. so eine Spannung finde ich. Wenn ich BD PITT mache bekomme ich auch keine roten Augen

[Sasin]

ich spür beim drücken auch enorm mein nacken teils ( grad wenn er verspannt is ) , denke also dass der kopf dabei ne zentrale rolle spielt

ich kenn das nur von kay greene , er hatte irgendwann in der vorbereitung so heftige KB gemacht dass ihm die kleinen äderchen in den augen geplatzt sind

[Folkan]

bekomme auch auf der bank rote augen, bei mir lag es an der atmung^^

[peterstrumpf]

ja das liegt am blutdruck

[Georgy]

Das liegt an der pressatmund und damit ist nicht zu spassen. Ich hatte schön öfters geplatze blutgefäße im gesicht, die roten augen und auch schwindel. An der atmung arbeiten hilft da ungemein. Anfangs denkt man ohne diese extreme pressatmung könne man dann nur wenige gewicht bewältigen, dem ist aber nicht so. Nach 3-4 Te mit richtiger atmund gehts auch mit wesentlich weniger druck genauso gut .

Im regel fall wird dir nichts passieren, tatsache ist nur dass bei solchen geschichten der blutdruck so hochansteigen kann dass das herz unterversorgt wird, oder dir eben gefäße im kopf platzen.

[Eisenkerker]

kann das bestätigen. beim bd hatte ich das auch schon verbunden mit einem hochroten kopf.

ist aber auch die einzige übung, bei der das vorgekommen ist. die regel ist es aber nicht.

hoffen wir mal, dass es nichts schlimmes ist. schlecht gefühlt habe ich mich zumindest nicht.

wegen der pressatmungstheorie: schließe ich nicht aus. normalerweise achte ich darauf, aber möglich, dass ich in diesen fällen dazu übergegangen bin.