Kreatinkur! Bitte weiterlesen!

[PumpingGeorg]

ich nehm kreatin jetzt mal wieder für paar wochen. sprichn eine kur... woher kommen plötzlich die ganzen besserwissen die sagen dann kann und soll man nicht kuren? früher wurde es nur so gemacht. und ich mache es auch weiterhin so weil ich damit erfolge erziele. aus pasta.

[baschno]

ich nehm kreatin jetzt mal wieder für paar wochen. sprichn eine kur... woher kommen plötzlich die ganzen besserwissen die sagen dann kann und soll man nicht kuren? früher wurde es nur so gemacht. und ich mache es auch weiterhin so weil ich damit erfolge erziele. aus pasta.

das sind die welche den Studien nachplappern, daß man es auch durchgängig nehmen kann ohne gesundheitliche Risiken fürchten zu müssen.

Handhabe das so wie du und wohl nicht wenige ab und zu mal im Jahr so eine Dose leer machen und gut ist.

[ehrgeizig]

das sind die welche den Studien nachplappern, daß man es auch durchgängig nehmen kann ohne gesundheitliche Risiken fürchten zu müssen.

Handhabe das so wie du und wohl nicht wenige ab und zu mal im Jahr so eine Dose leer machen und gut ist.

ich habe creatin 2 monate genommen und sah kugelrund aus, mehr als wasser im muskel passiert nicht viel /meiner Meinung nach/

habs wieder abgesetzt und nimm nur noch proetein, seit dem sieht das schon besser aus - von kur kann keine rede sein

[baschno]

ich habe creatin 2 monate genommen und sah kugelrund aus, mehr als wasser im muskel passiert nicht viel /meiner Meinung nach/

habs wieder abgesetzt und nimm nur noch proetein, seit dem sieht das schon besser aus - von kur kann keine rede sein

Ist von der Dosierung und vom Typ abhängig.

Also eine Kraftsteigerung ist bei mir jedesmal bemerkbar.
Wird wohl aber auch viel Kopfsache sein, weil man "maaal was nimmt".

So ein bißchen Michelin ist doch egal wenn die kalte Jahreszeit ist

[Big_Xam]

das sind die welche den Studien nachplappern, daß man es auch durchgängig nehmen kann ohne gesundheitliche Risiken fürchten zu müssen.

Handhabe das so wie du und wohl nicht wenige ab und zu mal im Jahr so eine Dose leer machen und gut ist.

1. Nein, weil man hier auf zähne von jedem eingeredet bekommt, dass es keine kreatin-kur gibt....

2. niemand bezweifelt die wirkung von kreatin.

[gen1al]

Bei den ganzen Kreatin-Kur Threads muss man ja denken das ihr alles Hungerhaken seid...

[gaggeis]

Diese ewige diskussion von kreatin sind echt schlimm.
Jemand der meint es kuren zu müssen soll es machen.
Nicht jeder muss wie ich z.b seit 1998 fast ohne einen tag pause "auf kreatin sein".
Es ist ein vorgang, der in seiner wirkweise kein deut verbessert wird wenn es zwischendurch unterbrochen unterbrochen werden sollte.
Nur wie migger schreibt ist der pump besser spürbar.
5-10g tägl. ohne pause oder auch als kur?
mit ladephase oder ohne?
Im endeffekt eigentlich sch..ss egal.