Luftanhalten - Frage an die Mediziner

[Coala]

Ist es auf Dauer schädlich das Luftanhalten zu trainieren ? Kann mir das zwar nicht wirklich vorstellen , da Apnoe-Taucher ja auch keine großartigen Schäden davontragen , aber man weis ja nie...

[FatalError]

Was bringt es dir bzw. was hat das mit BB zu tun ?

[Coala]

hat vielleicht nicht viel mit BB zu tun , jedoch sicherlich mit Sport. (Tauchen)
Würde mich über eine qualifizierte Antwort freuen...

[Siggi99330]

bin kein Mediziner, weiß aber von welchen, die der Meinung sind, daß man dazu ein richtiges Atem-Training (wie das auch die Apnoe-Taucher machen) machen muß. Gut eignet sich auch das Atemtraining aus dem Formenkereis der Traditionellen Chinesischen Heilmedizin.
OHne obiges kann man sich schnell auch eine Menge Falsches aneignen.

MFG Siggi

[Big Evil]

ich weiss nur dass es schaedlich ist wenn man die luft anhaelt waehrend man grade krafttraining macht!!also damit meine ich wenn man bei einer uebung wenn man etwas hebt oder zieht oder sonstwas macht, die luft anhaelt und nicht ausatmet kann ein blutgefaess im gehirn platzen!
besonders gefaehrlich soll das sein bei bankdruecken sein!!!

[Legend]

wie ist das denn bei der kniebeuge?

ist das da auch gefährlich wenn man einatmet, eine saubere wdh macht und dann wieder ausatmet und wieder einatmet?

MfG Legend

[bayernviech]

jungs das merkt ihr dann shon. Falls ihr wirklich mal die Luft beim trainieren anhaltet, dann spürt ihr sofort dass sich der Druck im Kopf aufbaut.
Und es KANN zum platzen eines gefässes kommen. Muss aber nicht unbedingt. Also keine Angst wenn ihr mal die Luft anhaltet beim pumpen

[paiks]

Wie kann man das denn speziell trainieren?
Als ich noch klein war konnte ich über 2 Minuten die Luft anhalten, nu geht nicht mehr als ne Minute :/
Vergrössert sich dann das Lungenvolumen dadurch?

[skillet]

es gibt echt so spinner die sagen man müsste beim kniebeugen die Luft anhalten und einen Block erzeugen! ist das irre! das platzt dir der Schädel weg wenn du die luft anhälst und presst.

[obsessed]

es geht hier nicht um Luftanhalten beim Training!


ich selbst wollte auch mal anfangen, jeden Tag so lange wie möglich die Luft anzuhalten (HIT ), aber ich hab Angst, dass durch den Sauerstoffmangel die Hirnzellen o.Ä. kaputtgehen