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Zitat von Zecio
Meine Freundin ist 23 Jahre alt, ist 155 cm groß und wiegt zur Zeit 52/53 kg.
Laut BMI ideal, aber die proportionen stimmen einfach nicht
wenn Sie erstmal richtig trainiert, werden sich die proportionen ganz schnell enden
erst dann wenn sie sich ans training gewöhnt hat, und sie auch regelmässig trainiert, nicht nur ins studio gehen dann kann sie die ernährung umstellen, denn bei 155/52 kg kann man nicht davon ausgehen das sie viel zu viel isst, also
bei uns gibts aber auch mädchen, die sich hungern, 2 stunden auf den stepper, und das dann 2-3 mal im monat, es sollen ja keine muskel wachsen ha ha ..... und so sehen die dann auch aus......
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ähm
ähm ,ich mache auch das ganze jahr 2 stunden cardio am tag und muckis sind bei mir keine mangelware ..lach
aber meine ernährung ist top! kein shakekram usw. sondern feines filetsteak usw.
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Zitat von kakini
ähm ,ich mache auch das ganze jahr 2 stunden cardio am tag und muckis sind bei mir keine mangelware ..lach
ja, die denken aber, wenn sie oft auf den stepper gehen,. dann bekommen sie überall welche ..haha
wenn das so einfach wäre....harte arbeit ist das verdammt
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Zitat von kakini
da bin ich wohl die einzigste die dafür 15 jahre 5-7 tage die woche 2 mal am tag trainieren muß...
die einzigste, die in dieser zeit nie die deutsche .....
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