Der Wille zur Kraft - Das Buch

[conrown]

bei amazon nicht auf lager
im andro-shop hingegen schon

[ChrisRocky]

@Lupus:
Ich habe das Buch nun fast durch und muss sagen, dass ich dadurch sehr viel Kraft und Motivation für meine persönlichen Ziele erlangt habe.
Eine Frage hab ich aber bzgl. des Covers:
Du hast in deinem Buch nachvollziehbar argumentiert, warum das ursprüngliche, naturale BB in unserer heutigen Zeit im Vordergrund stehen sollte. Ich frage mich, ob du nicht ein anderes Cover für dein Buch hättest wählen können als dieser Monsterarm (der offensichtlich nicht nur durch Training und Fleisch gewachsen ist...)... z.B. ein Bild eines Sportlers, der die Augen geschlossen hat und sich auf etwas konzentriert oder so.... Was hat es damit eigentlich auf sich?

[-theANIMAL-]

@Lupus:
Ich habe das Buch nun fast durch und muss sagen, dass ich dadurch sehr viel Kraft und Motivation für meine persönlichen Ziele erlangt habe.
Eine Frage hab ich aber bzgl. des Covers:
Du hast in deinem Buch nachvollziehbar argumentiert, warum das ursprüngliche, naturale BB in unserer heutigen Zeit im Vordergrund stehen sollte. Ich frage mich, ob du nicht ein anderes Cover für dein Buch hättest wählen können als dieser Monsterarm (der offensichtlich nicht nur durch Training und Fleisch gewachsen ist...)... z.B. ein Bild eines Sportlers, der die Augen geschlossen hat und sich auf etwas konzentriert oder so.... Was hat es damit eigentlich auf sich?

Bitte den GANZEN Thread lesen!


Siehe Seite 3!



greetz

[Panteras]

Hab mir das Buch auch geholt und kann nur sagen super!

Hab noch nicht zu Ende gelesen, aber mir stellte sich die Frage wie hoch die Trainingsfreqwenz mindestens sein muß um den passiven Bewegungsapparat zu trainieren?
Wenn man z.B. Oberkörper und Unterkörper splittet als Trainingseinheit könnte man im wechsel trainieren oder wäre es besser alles in eine TE zu packen un jeden Tag trainieren?

[lupus]

Damit der gesamte Bewegungsapparat ausreichend adaptiert, musst Du hohe Widerstände zu einem dauerhaften Begleiter Deines Lebens machen.

Auf Unterschiede von ein paar einzelnen Tagen kommt es da nicht wirklich an. Langfristigkeit und Beharrlichkeit sind hier viel wichtiger.

[Panteras]

du sagts auch das Muskelkater hauptsächlich auf mangenlder Koordination beruht. Wie kann ich meine Koordination trainieren um im Bankdrücken stärker zu werden?
Meine Übungen werden Bankdrücken, Kreuzheben (aus versch. höhen), Kniebeugen und Langhantelrudern sein im Splitt Oberkörper/Unterkörper.
Sollte ich jetzt Routine beibehalten und die Beuge nicht auch mal durch Frontbeugenh ersetzten, weil einerseitzs sagst du Routine vermeiden auf der anderen Seite wird so der passive Bew.apparat erst trainiert duch ständigen Wiederholen derselben Übund,- ein Wiederspruch wie ich finde.

[Power-Cage]

Sollte ich jetzt Routine beibehalten und die Beuge nicht auch mal durch Frontbeugenh ersetzten, weil einerseitzs sagst du Routine vermeiden auf der anderen Seite wird so der passive Bew.apparat erst trainiert duch ständigen Wiederholen derselben Übund,- ein Wiederspruch wie ich finde.

Ich glaube lupus meint Variation durch Veränderung des Standes oder des Griffs

[lupus]

genau.

Das ist dann das Thema hier: http://www.derwillezurkraft.de/conte...urch-variation

[HirschElch]

Ich lese das Buch gerade und bin ziemlich begeistert.

Ich habe nur eine Frage an dich Lupus : Bist du Langschläfer oder Frühaufsteher?

[HirschElch]

Warum kann man net mehr editieren -.-

Was ich noch dazu schreiben wollte :
"Bzw. hast du Probleme, nach dem Aufwachen, aus dem Bett zu kommen, oder stehst du direkt auf, wenn du den Wecker hörst?"

Sind zwar ungewöhnlich Fragen, aber sie würden meine Vermutungen bestätigen.