Was soll ich essen?

[timix]

Hey,

weil meine Schwester und meine Mutter abnehmen wollen darf ich zuhause generell nicht fettig kochen. Daher kommen leider vielzuoft die gesunden Fettsäuren bei mir zu kurz. Heute morgen gabs Haferbrei mit Leinsamen und Erdbeeren. Heute Mittag dann nur Pellkartoffeln mit schnittlauchquark und ei.

Will mir jetzt irgendwas machen mit gesunden Fetten.

Habe eben in der Gefriertruhe Schlemmerfilet bodolaise entdeckt. Soll ich dazu 100g Reis oder lieber ein Kilo Broccoli oder so essen?^^

Mein Problem tagsüber ist, dass wenn ich Kraut, Gemüse, etc. esse, ich eine Ewigkeit damit beschäftigt bin. Daher dachte ich mir, verschiebe ich das auf abends.

lg timo

[keamo]

Hey,

Heute Mittag dann nur Pellkartoffeln mit schnittlauchquark und ei.

Dann ess doch ein Räucherlachs zu den Kartoffeln dazu.
Müssen die anderen ja nicht mitessen.

[H_D]

schlemmerfilet besteht doch auch nur aus fertigzeugs.

ess einfach paar nüsse oder mach auf DEIN essen oliven-, lein-, walnussöl.
oder esst ihr alle von dem selben teller?!?

[tintifax_2]

Verstehe ich vielleicht falsch, aber wenn sie abnehmen wollen, dann essen sie doch perfekte BB Nahrung mit viel Protein und langsamen KH in Form von Gemüse, Vollkornbrot etc. - eben weniger.
Bringe ihnen auch schonend bei, dass alles, was sie zu wenig essen, der Körper vorsorglich bunkert: Fett, wenn zu wenig Fett gegessen wird, Cholesterin (leider das schlechte), wenn zu wenig zugeführt wird, etc. Sie täten also gut daran genügend gute Fette zu essen.

Da brauchst du doch nur mehr deine guten Öle in deinen Salat schütten oder über das was du sonst isst, ordentliche Portionen und alles läuft perfekt.

Meistens ist es doch umgekehrt: Da wird ungesund gegessen bis zum Abwinken und als Ernährungsbewusster rätselst,was du aus der Sch**** machen sollst: Verweigern, auskotzen oder gleich wegwerfen.

[timix]

ihr habt recht.
Aber statt dem Öl gönne ich mir einfach mal eine Hand Nüsse oder so

Hab da irgendwie mehr von^^

oder abends ein bisschen fettarmen feta mit oliven^^

[andrewide77]

Tierische fette sollten sowieso nur in extrem geringem Maß gegessen werden. Wenn man dann noch kein Interesse an Tierquälerei hat, meidet man sie sowieso komplett. Es gibt keine gesunden tierischen Fette. Sie machen alle krank, es sei denn, der Körper verbrennt sie nach den vorhandenen Kohlenhydraten schnell genug.

Denk dran, alles was du im Supermarkt kaufst und tierisch ist, stammt aus Massentierhaltung. Ist also Gen-Food. Es gibt da so gut wie keine Ausnahme!

[doc_pepper]

Richtig, alles tierische Fett ist bööööööseeee!!

Mal ganz abgesehen von z.B. fast jedem fetten Fisch, der guten Butter, Milchprodukten, etc. pp.

So ein Quatsch.

[Alexx]

Hey,

weil meine Schwester und meine Mutter abnehmen wollen darf ich zuhause generell nicht fettig kochen. Daher kommen leider vielzuoft die gesunden Fettsäuren bei mir zu kurz. Heute morgen gabs Haferbrei mit Leinsamen und Erdbeeren. Heute Mittag dann nur Pellkartoffeln mit schnittlauchquark und ei.

Will mir jetzt irgendwas machen mit gesunden Fetten.

Habe eben in der Gefriertruhe Schlemmerfilet bodolaise entdeckt. Soll ich dazu 100g Reis oder lieber ein Kilo Broccoli oder so essen?^^

Mein Problem tagsüber ist, dass wenn ich Kraut, Gemüse, etc. esse, ich eine Ewigkeit damit beschäftigt bin. Daher dachte ich mir, verschiebe ich das auf abends.

lg timo

Oh mann sind die Leute verwirrt. Da weiss man gar nicht wo man anfangen soll. ich versuch's erst gar nicht.

[tintifax_2]

Tierische fette sollten sowieso nur in extrem geringem Maß gegessen werden. Wenn man dann noch kein Interesse an Tierquälerei hat, meidet man sie sowieso komplett. Es gibt keine gesunden tierischen Fette. Sie machen alle krank, es sei denn, der Körper verbrennt sie nach den vorhandenen Kohlenhydraten schnell genug.

Denk dran, alles was du im Supermarkt kaufst und tierisch ist, stammt aus Massentierhaltung. Ist also Gen-Food. Es gibt da so gut wie keine Ausnahme!

Massentierhaltung = Gen-Food. Mann, oh, Mann

[Grammostola]

Tierische fette sollten sowieso nur in extrem geringem Maß gegessen werden. Wenn man dann noch kein Interesse an Tierquälerei hat, meidet man sie sowieso komplett. Es gibt keine gesunden tierischen Fette. Sie machen alle krank, es sei denn, der Körper verbrennt sie nach den vorhandenen Kohlenhydraten schnell genug.

Denk dran, alles was du im Supermarkt kaufst und tierisch ist, stammt aus Massentierhaltung. Ist also Gen-Food. Es gibt da so gut wie keine Ausnahme!

Ich werd daran denken wenn ich das nächste Mal ein dickes saftiges Rumpsteak esse.



Halt nein, werde ich doch nicht.


Und jetzt hör auf meinem Essen das Essen wegzufressen!