Irrglaube Brokkoli???

[99]

Hab mal ne Frage zum Brokkoli!
Ist es richtig das man in der Diät/Wettkampfdiät soviel Brokkoli essen darf wie man will?

Danke im voraus

[tintifax_2]

Hab mal ne Frage zum Brokkoli!
Ist es richtig das man in der Diät/Wettkampfdiät soviel Brokkoli essen darf wie man will?

Danke im voraus

Warum nicht? Broccoli hat 20 kcal pro Portion und viel Vitamin C. Du kannst ja auch tonnenweise grünen Salat essen, wenn du die Dressing weglässt. Ist halt nur fad auf Dauer

Du braucht aber trotzdem einen ordentlichen Ernährungsplan.

[99]

mir wurde gesagt das man ruhig 1000g am tag essen kann,weil der broko mehr kcal verbraucht zum verdauen als er selber hat.zieht sogar ins minus.richtig???

[H_D]

falsch, wurde mittlerweile widerlegt

[99]

und von wem?

[tintifax_2]

mir wurde gesagt das man ruhig 1000g am tag essen kann,weil der broko mehr kcal verbraucht zum verdauen als er selber hat.zieht sogar ins minus.richtig???

Kein Lebensmittel zieht ins Minus, das wäre ja wie das Perpetuum Mobile oder die Quadratur des Kreises oder Muskeln aufbauen und Fett abbauen zur selben Zeit.
Sobald irgendetwas verdaubar ist, wird der Körper auch Energie daraus ziehen, wie wenig es auch sein mag.