AD im Wachstum?

[derSeber]

Heyho

Ich hab hier letztens gelesen, dass AD im Wachstum nicht gut sein soll...
Ich interessiere mich aber schon für die AD, da ich gern etwas abnehmen würde, ohne dabei großartig Muskeln zu verlieren. Bin jedoch erst 16...
Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben, ob AD im Wachstum negative Folgen hat oder ob ich das bedenkenlos machen kann?

MfG
der Seber

[tintifax_2]

Heyho

Ich hab hier letztens gelesen, dass AD im Wachstum nicht gut sein soll...
Ich interessiere mich aber schon für die AD, da ich gern etwas abnehmen würde, ohne dabei großartig Muskeln zu verlieren. Bin jedoch erst 16...
Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben, ob AD im Wachstum negative Folgen hat oder ob ich das bedenkenlos machen kann?

MfG
der Seber

'Etwas' abnehmen, mit 16? Wenn du nicht wirklich die Fettschwarte an der Hüfte hast, geht das doch von selber
Iss ausgewogen und vor allem gesund (kein Fastfood, kaum zuckerhaltiges wie Kuchen und Cola), betreibe viel Sport und lass den Körper wachsen.

[Georg.mp]

Hi mache seit ca 3 wochen die ad und kann dir nur sagen kontition ist bei mir total weg schnell müde und schlapp mit 16 würde ich nicht auf die kondition verzichten wollen überlege es dir gut ob du das machst!!!
Und wen tintifax dir abgeraten hat würde ich das erst recht lassen den er hat ahnung was diese diät angeht. Gehe lieber mehr freizeitsport machen wie fahrad fussball usw mit kumpels machen als azf eine diät zu achten

[big sepp]

Mit 16 brauch du noch gar nicht an Diät denken. Jedenfalls nicht im BB-Sinne, also
definierte Muskeln! Denn davon wirst du noch nicht genug haben.

Konzentrier dich lieber aufs Training und bau auf. Mit Diäten kannst du dich später
noch verrückt machen!

[tintifax_2]

Hi mache seit ca 3 wochen die ad und kann dir nur sagen kontition ist bei mir total weg schnell müde und schlapp mit 16 würde ich nicht auf die kondition verzichten wollen überlege es dir gut ob du das machst!!!
Und wen tintifax dir abgeraten hat würde ich das erst recht lassen den er hat ahnung was diese diät angeht. Gehe lieber mehr freizeitsport machen wie fahrad fussball usw mit kumpels machen als azf eine diät zu achten

Danke für die Blumen, aber bessere mich auch aus, wenn ich mal Blödsinn verzapfe.

[derSeber]

Es geht mir ja nur indirekt um definieren... Also es geht nicht wirklich um Definition und Vaskularität, sondern eher um die Gesundheit.
Laut US-Navy-Methode hab ich nen KFA von ~18%, was mir doch etwas viel erscheint. Fettschwarte würd ichs jetzt nicht nennen, aber da könnte schon was runter.

Ich trainier nach dem WKM Plan (erst seit ner Woche, davor einen Monat >>das<< und davor einen Monat das "Eingewöhnungsprogramm" sprich Maschinenparcours).
Wärs da empfehlenswert, zwischen den TEs nen Cardio-Tag aufm Crosstrainer/Fahrrad zu machen?

[Lausbu]

Servus, über Diät musst dirb wohl echt keine Gedanken machen.
In deinem Alter war ich drei mal die Woche im Kraftraum und zweimal die Woche im American Football Training, Samstag oder Sonntag meist Spiele.
Da hing nirgends zuviel Fett.
Also mach einfach weiter mit deinem Training, esse richtig und mach einfach Freizeitsport.

Gruß Lausbu