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Trainingszeitraum variieren?
Hallo Zähne,
ich möchte bald meinen 2. Zyklus beginnen. Der erste bestand aus 7 Wochen (2 Wo. je 15, 2 je 10, 2 je 5 und eine Woche max. Gewicht). Jetzt stehe ich vor meinem 2. und habe das Problem, dass mir eine Woche fehlt, da ich dann nach 6 Wochen eine Woche weg muss. Jetzt meine Überlegung: ich klaue mir aus jeder der 2 Wochen einen Trainingtag, so dass ich am Ende die drei Mikrozyklen -> 1 Woche max. zusammenhabe. Ist das in Ordnung so, oder sind 5 TE pro Mikrozyklus einer zu wenig und ich lasse lieber die letzte Woch max. weg???
Gruß
Jens
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Sportbild Leser/in
Also bei mir siehts ähnlich aus...
geh jetzt bald studieren was heißt dass ich umziehe... sprich hab erstmal kein neues studio und die ersten 1-2 wochen auch bestimmt keine zeit.
mir würde auch genau eine woche fehlen um den zyklus passend zu beenden.
deshalb hab ich jetzt bei beim meso2 (10rm) die erste TE weggelassen und bin gleich zur zweiten über, bei meso3 (5rm) werd ich das selbe tun...
Außerdem is bei mir jeden 2ten Tag eine TE anstatt wie davor gedacht nur 3/Woche..
naja soviel dazu^^
ich weiß natürlich auch nicht ob es viel sinn macht, aber so schlimm kanns nicht sein
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