Training für Schusskraft

[IceQ]

Morgen Leute,
ich wollte mal meien Schußkraft (Fußball) verbessern da wir das nicht expliziet im Training trainieren oder einfacher wir gar nicht trainieren.
Wisst ihr welchen MUskel ich dazu trainieren muss und welche übungen dazu geeignet sind ?

mfg

Bis nach der Schule

[Gismo81]

Wie siehts denn mit dem Treffen aus????

Geh mal in deiner Freizeit auf den Platz und schieß so lange aufs Tor, bis sich deine Muskulatur meldet. Da wo´s anfängt zu ziehen, da sitzen die relevanten Muskeln. Die kannst du dann trainieren. Ob´s das jetzt aber bringt, wage ich aber zu bezweifeln.
Technik ist halt alles!

[Tobi 87]

Also in erster Linie würde ich sagen Quadrizeps und dann nochmal speziell den Vastus Medialis. Beinstrecken.
Mfg Tobi 87

[kleberson]

Beinstrecker bringt was.
Aber das Dehnen nicht vergessen.

Und wie oben schon erwähnt...die Technik ist mehr als die halbe Miete.[/quote]

[IceQ]

Jo Technik ist vorhanden *gg*
Aber bin eh Torwart, wegen Bodenabstöße will da was weiter kommen als nur paar Meter hinter der MIttellinie also Beinstrecken könnte was bringen gut gut danke für die Info

Als Torwart *******t man halt nicht so oft

[tior]

Jo Technik ist vorhanden *gg*
Aber bin eh Torwart, wegen Bodenabstöße will da was weiter kommen als nur paar Meter hinter der MIttellinie also Beinstrecken könnte was bringen gut gut danke für die Info

Als Torwart ---pieeep--- man halt nicht so oft

*******t ?

[IceQ]

awww wollte schiest schreiben, hab aber anscheind das ie mit ei vertauscht

[Pecto]

Allet falsch.

Der Hauptteil von Schußkraft kommt -neben der Technik- aus der
Bauchmuskulatur!!

[IceCube]

Beinstrecker oder andere Übüngen die ihr Im Studio macht bringt nichts für die Schusskraft, entweder man hat es sei klein auf meine die richtige schusstechnik oder man hat sie nicht.
Ein Beispiel hatte mit 14 Jahren im Globus bei einem Geschwindigkeitschiessen mitgemacht und irgendwas mit 103 Km h war naher unter den Top 5, obwohl ich Beine wie Streichhölze hatte, aber meine Feunde hatten nicht so viel wie ich geschafft die locker 10-30 kg mehr hatten und viel dickere Beine. Ich war ihn unserer Mannschaft immer gefürchtet bei den Schüssen

[Eisenbaer]

Der Hauptteil von Schußkraft kommt -neben der Technik- aus der
Bauchmuskulatur!!

Mein Trainer würde sagen: ... aus dem Zentrum, aus der Mitte.