fast geschafft, bitte um rat

[kingz187]

Hallo,

habe nun seit April zu heute 35kg abgenommen, es war schnell aber ich wollte einfach nich fett sein mehr... wiege nun 107kg und noch 7 runter sodass ich bei 100 bin und ne gutes ausgangsgewicht hab und dann mit dem muskelaufbau anzufangen, derzeit trainiere ich schon seit knapp 1 jahr hit nun....

folgendes ist nun da und wird auch nicht weg gehen durch training, fettschürze, sie ist zwar klein aber hässlich wie sau und die Brust ist auch noch nich toll, evtl. bildet die sich aber auch noch ein wenig zurück,...

meine frage nochma hier zu, wenn ich bis 100 oder 95kg gehe, eine testo kur zu machen ? meint ihr es würde sich vom rein optischen was verändern durch den enormen muskelaufbau denn ??

würde mich über jeglichen anreiz freuen und bitte ehrliche meinung und hilfreiche sachen und keine besserwisser

[asrail]

Je nach Körpergröße (die fehlt) bist du mit 100kg immer noch fett - und fett solltest du auf keinen Fall eine Kur machen.
Auch sonst ist eine Kur für dich völliger Quatsch - gegen die Hautlappen hilft viele Jahre Geduld haben oder der Chirurg.

Die Ausdehnung durch das viele Fett wirst du durch Muskeln nicht wieder hinbekommen, da muss also so oder so was gemacht werden.

[kingz187]

ja beim chirug war ich schon, da heißt es wenn ich bei 99kg bin was ich zum ende des jahres will das denn ein antrag zur krankenkasse geschickt wird wegen einem operativen eingriff, will halt nich jahrelang so rum rennen zumal man da auch entzündungen etc. bekommen kann, die kur ist ne flausel im kopf..... daher auch die frage diesbezüglich.....

[krzma]

Komm erstmal auf dein Wunschgewicht, halte es über längere Zeit (Vorraussetzung für eine Operation) und dann schau, ob es wirklich so schlimm ist.

Eine Kur kommt gar nicht in Frage, du würdest soviel Potential verschwenden auf Kosten deiner Gesundheit. Bau erstmal sauber auf bei normaler bzw. BB gerechter Ernährung und dann wird da schon einiges gehen.

lg

[kingz187]

ja von den gewichten her halte ich außer meist beim drücken usw. oft mit wie bei leuten die stoffen,

nochmal ne andere frage wenn ich bei 107kg derzeit bin habe ich eben mal so ausgerechnet komme ich so auf ein bedarf von 150g bis 200g eiweiß am tag ist das ok ?

fette esse ich kaum und kh sind sehr runtergeschraubt, ich wills nich als lowcarb sehen aber es sind doch wenige kh am tag..... vitamine nehme ich morgens als supplement und bissl übern tag verteilt gemüse/obst....

[asrail]

ja von den gewichten her halte ich außer meist beim drücken usw. oft mit wie bei leuten die stoffen,

nochmal ne andere frage wenn ich bei 107kg derzeit bin habe ich eben mal so ausgerechnet komme ich so auf ein bedarf von 150g bis 200g eiweiß am tag ist das ok ?

fette esse ich kaum und kh sind sehr runtergeschraubt, ich wills nich als lowcarb sehen aber es sind doch wenige kh am tag..... vitamine nehme ich morgens als supplement und bissl übern tag verteilt gemüse/obst....

Dein Eiweißbedarf bezieht sich nicht auf das Körpergewicht mit Fett sondern auf deine Magermasse - die dürfte deutlich niedriger sein - dennoch sind 150g pro Tag ein guter Richtwert. Mehr schadet im Zweifelsfall nicht.