Morgens schwächer als abends?

[kleberson]

Leute, vergesst nicht den mit wichtigsten Parameter und damit auch meist den Grund, warum viele abends besser trainieren können als morgens => den Wasserhaushalt!

[Mr.Sonnenstrand]

Abends wiegt man in der Regel etwas mehr wie morgens. Man hat mehr Kohlehydrate im Körper, was wiederum mehr Wasser einlagert.
Ich habe bei mir z.b. festgestellt, dass mein Rückentraining nachmittags oder abends etwas besser läuft wie vormittags, was z. T. mit dem etwas höheren Körpergewicht (können schonmal an einem Tag durchaus 2 kg Unterschied sein, zw. morgens und nachmittags/abends...) zusammenhängt.
Bei Brust, oder Schulter bin ich morgens etwa gleich stark wie abends, "aber" nur
wenn ich mind. 3 Stunden vor dem Training aufgestanden bin, und einigermassen gut gegessen habe. Der Körper braucht morgens auch ein paar Stunden (2-3) bis die Gelenke und die Muskeln/Sehnen/Bänder ihre "Betriebstemperatur" haben.

[NobodyNoOne]

Bei mir ist der Körper auch nicht 100% fit am Morgen nach dem Aufstehen. Vor allem aber liegt es auch daran, daß der Körper nicht mit Nährstoffen gefüllt ist. Macht schon einen Unterschied ob man vorher nur eine feste Mahlzeit hatte oder 3.

[Kölsch Bloot]

Kenne keine Studien dazu aber ich trainiere jetzt seit längerer Zeit immer morgens und es ist wunderbar.
Ich finde auch, dass man mehr Power hat als am Nachmittag/Abend.

Nach dem Training hat man ein sehr gutes Gefühl und startet wunderbar in den Arbeitstag

[DrFreud]

habs im urlaub wieder gemerkt.
beim training am morgen geht eindeutig mehr fett runter, die kraftleistung ist allerdings deutlich schlechter.
abends habe ich viel mehr bums im training, in allen bereichen. mmn ist begründung ähnlich wie die von mr. sonnenstrand. abends hat man einfach schon mehr nährstoffe aufgenommen.
eventuell liegt es mitunter auch an der konditinierung.

für mich ist jedenfalls morgens (wenn ich die zeit hätte) die beste zeit fürs ausdauer- bzw. cadriotraining.
krafttraining läuft abends eindeutig besser.

[DrFreud]

habs im urlaub wieder gemerkt.
beim training am morgen geht eindeutig mehr fett runter, die kraftleistung ist allerdings deutlich schlechter.
abends habe ich viel mehr bums im training, in allen bereichen. mmn ist begründung ähnlich wie die von mr. sonnenstrand. abends hat man einfach schon mehr nährstoffe aufgenommen.
eventuell liegt es mitunter auch an der konditinierung.

für mich ist jedenfalls morgens (wenn ich die zeit hätte) die beste zeit fürs ausdauer- bzw. cadriotraining.
krafttraining läuft abends eindeutig besser.

[Mephisto]

Ich bin morgens am kräftigsten, abends geht da nicht mehr viel.

MfG
M.

[imported_Optimus_Prime]

morgens trainieren geht bei mir gar nicht, da schaff ich grad mal 70% der Normalleistung

Hab mal gelesen dass ab ca. 16:00 Uhr der Körper i. A. die besten Leistungen bringt, da der Körper aufgewärmt ist. Gibt aber bestimmt auch welche die trainieren um 6 Uhr frühs am erfolgreichsten

[rebelwithacause]

ich hab' die erfahrung gemacht, dass ich am besten um 12uhr mittags traininere. am wenigsten kraft hab' ich persönlich so um 16uhr rum.

[newcomerstar]

die frage ist doch auch
wann steht man auf
ich glaub nicht dass man unbedingt den kraftpeak um 18uhr hat wenn man erst um 16uhr aufsteht...