...genau, verplempere lieber die Zeit zuerst mit Klimmis und anderen Rotz und mach Kreuzheben ganz am Schluß, damit Du ja nur leichtes Gewicht fürs Heben nehmen kannst - Du bist ja dann schon seeeehr erschöpft - und vergeudest somit die produktivste Rückenübung überhaupt...
Du disqualifizierst dich schon durch deine Wortwahl.
Der Ton hier tut teilweise schon weh.

Für die Intelligenten:

Nicht als Erstes bedeutet nicht das Gleiche wie als Letztes.