Trainingsplan

[Menthor]

Hi ich bin neu hier und da wollt ich mal fragen ob ihr mir vielleicht ein paar beispiele an Trainingplänen machen könntet. Am anfang erstmal zum Abnehmen, da möcht ich auch sehr auf die Kondition gehen wenn das möglich ist.


Zu meinen Daten:

17 Jahre

1.78cm

89kg


Danke schonmal im Vorrauß.

[JerekD]

Nein absolut nicht möglich.

Mir gehen langsam diese unmotivierten und nicht Einsatz willigen User auf die Klötze.

Wenn deine "BB Karriere" SO anfängt, dann prophezeie ich dir, dass du nicht sehr weit kommen wirst.

Bitte nicht falsch oder gar persönlich nehmen, aber ich habe in den letzten 3 Tagen wohl das Wort Sufu mehr gebraucht als meinen Maqerquark Löffel (ja ich habe einen speziellen dafürr. )

Und das du neu bist, ist auch kein Grund um sich alles auf den goldenen servieren lassen zu wollen, neu bin ich auch hier.

In diesen Sinne...

Gruß,
JD

[Kinzi]

Hi ich bin neu hier und da wollt ich mal fragen ob ihr mir vielleicht ein paar beispiele an Trainingplänen machen könntet.

Nein!

1) Les die als wichitg markierten Threads durch.
2) Mach dir selber Gedanken, wie dein TP aussehen könnte und warum.
3) Poste ihn hier und erklär deine Gedanken.
4) Dir wird Hilfestellung/Verbesserungsvorschläge gegeben.

[ceddi13]

Das Ding da oben, ist zum selbst denken da, falls du es nicht wusstest

[macmeier]

Hi ich bin neu hier und da wollt ich mal fragen ob ihr mir vielleicht ein paar beispiele an Trainingplänen machen könntet. Am anfang erstmal zum Abnehmen, da möcht ich auch sehr auf die Kondition gehen wenn das möglich ist.


Zu meinen Daten:

17 Jahre

1.78cm

89kg


Danke schonmal im Vorrauß.

Kauf' dir ein Paar Laufschuhe und geh laufen. Wenn du dann soweit abgenommen hast, liest du dich mal hier ein bisschen ein.

[2PfundFleischADay]

WKM