GK - Plan - Änderung

[Sonnenzombie]

Hi,
gerade trainiere ich nach folgendem Plan von User Hitnau:

te1:

multi-schrägbankdrücken
beinpresse
rudern eng untergriff
wadenheben

te2:

multi-schulterpresse
kniebeuge
klimmzug eng untergriff
wadenheben

te3:

dips
sumo-kreuzheben
bankziehen
wadenheben

Nun habe ich mir (nicht im Training) mein kleinen Zeh angebrochen womit jegliche Beinübungen für mind. 1 Monat wegfallen.

Meine Frage: ist es sinnvoller die weggefallen Übungen durch eine andere Oberkörperübung zu ersetzen oder soll ich einfach nur mit 2 Übungen pro Trainingstag trainieren?

Falls ersteres: welche würdet ihr reinbaun?

Viele Grüße
Sonnenzombie

[Unregistered]

Überzüge wären ne Möglichkeit, da haste den Lat und die Brust dabei.

Ansonsten vllt mal nen Monat isoliertes Armtraining ? Schaden wirds nicht...

1 Monat is kein Beinbruch