Meine Sicht auf die Trainingsgrundlagen. Interessant für alle Beginner!

[herbert00]

ich habe keine Gewichte auf der LH-Stange. Nur die Stange an sich, aber die wiegt ja schon 15kg....

[Kuldren]

ich habe keine Gewichte auf der LH-Stange. Nur die Stange an sich, aber die wiegt ja schon 15kg....

Mach einfach weiter ... wird sich schon geben.






Obwohl ich hoffe dass das ein Fake ist.

[herbert00]

ich bin (leider ) kein Fake. Fange gerade erst mit dem trainieren an....

Werde es einfach mal 4-6 Wochen versuchen und schauen ob mir das halten der LH dann leichter fallen wird...

Danke und Gruß
Herbert

[BurNy112]

ach ist nicht schlimm, hab auch mit stange angefangen, dass erste mal und dann beim 2ten mal statt 20 kg (nur stange) --> auf 30 kg und jetzt --> 40 kg...nach 1 monat ^^

[Kuldren]

ich bin (leider ) kein Fake. Fange gerade erst mit dem trainieren an....

Werde es einfach mal 4-6 Wochen versuchen und schauen ob mir das halten der LH dann leichter fallen wird...

Danke und Gruß
Herbert

Trainier einfach weiter und gib nicht auf. Anfangs wirst du dich sowieso enorm schnell steigern !

BTW: Du solltest außerdem gut futtern!

[Noke]

Ich habe gestern auch mal mit Kniebeugen angefangen, ich habe dafür die Curl Stange benutzt, da konnte ich die Biegung schön in den Nacken legen. Habe auch nur 20 Kg drauf gehabt um den ganzen Bewegungsablauf richtig reinzubekommen. Das ist manchmal selbst bei so "einfachen"Sachen wie Kniebeugen garnicht so einfach.

[steve148]

nehm lieber mal nur die LH anstatt die SZ-Stange und üb mit der die technik...

[herbert00]

Mach einfach weiter ... wird sich schon geben.

Ich habe es gestern erneut versucht und diesmal ein dünnes Polster um die LH-Stange gelegt, welches neben den Stangen lag. Schaut aus wie ne Warmwasserrohrisolierung.
Damit habe ich mich schon wesentlich einfacher getan, da die Stange nicht mehr so in den Rücken gedrückt hat....
Werde jetzt mal kräftig trainieren und dann versuchen die Polsterung wieder wegzulassen...

Danke und Gruß
Herbert

[FatalError]

Irgendwann wirste so dicke Hornhaut haben...da brauchste keine Polster mehr

[neu27]

leider habe ich nicht verstanden welche drei Übungen es seien sollen mit denen ich beginnen kann und wie werden diese ausgeführt !
Danke