Darf man Tee trinken, wenn man Creatin nimmt ?

[Bruderschaft von NOD]

Hallo,

wollte gerne wissen ob man Tee trinken darf, wenn man Creatin nimmt.
Normaler Früchtetee.

Danke im Voraus

[Bruderschaft von NOD]

Ja ich weis, hab die Suchfunktion nicht ganz ausgenützt sry.

Bei dem Creatin das ich gekauft habe, steht auf der Dose.

Lösen sie das Creatin in warmen Wasser oder Tee auf.

Trinken sie keine teehaltigen Getränke.

Heist das jetzt keinen Tee oder nur keine Getränke wo Tee drin ist.
Kann mir wer den Unterschied sagen.

[Realgeizt]

keinen tee trinken wo koffein drin ist sprich schwarztee. dazu kommt natürlich noch kaffee und cola etc

[GiorgioArmani85]

keinen tee trinken wo koffein drin ist sprich schwarztee. dazu kommt natürlich noch kaffee und cola etc

Das ist Unsinn

Koffein hat keinen Eifluß auf den Flüssigkeitshaushalt.



ciao

[rantanplan]

Das ist Unsinn

Koffein hat keinen Eifluß auf den Flüssigkeitshaushalt.

Ach Leute, das eine hat doch mit dem anderen nichts zu tun!
Früchtetee ist wie schon gesagt kein Problem. Lediglich ein chronisch hoher Konsum koffeinhaltiger Produkte könnte unter Umständen die leistungssteigernden Effekte des Creatins untergraben - und zwar nicht über irgendwelche ominöse Wirkungen auf den Wasserhaushalt (m.E. wurde das nie wirklich diskutiert), sondern wahrscheinlich über ganz andere Mechanismen: http://jap.physiology.org/cgi/reprint/92/2/513.pdf

[Rollmann]

Die annahme, das koffein die Effekte des Kreatins negativ beeinflusst stimmen mit allerhöchster wahrscheinlichkeit nicht. Einzig kann koffein verursachen, dass du öfter zur toilette musst, und deshalb weniger flüssigkeit in dir hast. wird jedoch durch genügendes Trinken locker kompensiert.

siehe auch: http://www.balance-of-force.de/train...f60b96413.html

das ist meiner meinung nach einer der besten texte über kreatin im netz.

gruss!

[ThirtyThirty]

Es gibt von der Uni Paderborn eine Studie die besagt das Kreatin und Kaffee oder Koffein nix miteinander zu tun haben.
Das ist ein Mytos der sich seid langem hält.
Durch Kaffee in hohen Mengen trinken kommt es oft zu einer vermehrten Wasserausscheidung. Das wirkt natürlich dem Creatineffekt, also Wasserinlagerung entgegen. Aber mit der Wirkung von Creatin also das man stärker wird und mehr ATP in den Muskeln bilden kann, hat das nix zu tun.
Du kannst Crea also locker in Tee auflösen und von mir aus auch sonst wo drin. Du solltest halt nur ein bißchen mehr trinken.

Allerdings hat mal jemand geschrieben dass Kaffee andere im Körper stattfindenen Muskelaufbauenden Prozesse behindern könnte.

[rantanplan]

Es gibt von der Uni Paderborn eine Studie die besagt das Kreatin und Kaffee oder Koffein nix miteinander zu tun haben.

Die würde ich gern mal sehen! Kannst Du dazu näheres sagen?

Durch Kaffee in hohen Mengen trinken kommt es oft zu einer vermehrten Wasserausscheidung. Das wirkt natürlich dem Creatineffekt, also Wasserinlagerung entgegen.

->>Bedeutung von Kaffee auf den Flüssigkeitshaushalt<

...noch mal deutlicher: Die Annahme, dass Koffein die Creatinwirkung beeinträchtige, beruht nicht auf den postulierten Wirkungen auf den Wasserhaushalt (das ist lediglich die oft zitierte "Stammtischtheorie"), ebenso behindert Koffein die Creatinaufnahme im Muskel nicht. Wenn es tatsächlich eine Wechselwirkung geben sollte (leider gibt es dazu meines Wissens nur wenige Untersuchungen), dann hat dieser Effekt eine andere Ursache.

-> http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ight=vanden%2A

[Harry Moellemann]

Wenn man ein bisschen googlet, stellt man übrigens fest das es Studien gibt, glaube von 2002, die wiederlegen das Kaffe oder andere Koffeinhaltige Getränke eine endwässernde Wirkung haben. Diese Annahme das Kaffe entwässernd wirkt beruht auf Studien von 1968, welche aber sehr unproffessionell durchgeführt wurden. Das nur nebenbei...

[rantanplan]

...siehe auch Link oben (aber O.K., doppelt hält besser).