-
Magerquark vs Creatin,Whey
ich wolllte mal fragen ob 500g magerquark ein guter oder gar besserer ersatz als ein whey und creatin shake ist?
-
mq = casein > geht langsam ins blut über
whey > geht schnell ins blut
jedes protein ist zu seiner zeit geeignet
-
Creatin hat damit nichts zu tun.
Von der "Wirkung" zwischen MQ und Shakes wird es außer wie oben genannt keinen großen Unterschied geben.
Ich würde den Shakes vorziehen .
-
75-kg-Experte/in
Schau, wieviel du täglich brauchst, wenn du ohne Pulver drauf kommst, dann kannst du es ja weglassen.
Whey hat halt den Vorteil, dass es nach dem Training recht zügig ins Blut kommt und somit den Muskelaufbau fördert, aber es geht natürlich auch ohne.
-
Moderator
Alle fragen beantwortet und somit wird einer von hunderten threads dieser art geschlossen.
Ähnliche Themen
-
Von strong2012 im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 05.02.2014, 15:47
-
Von Farid-Gang-Bang im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 20.05.2011, 23:31
-
Von ballermann.2009 im Forum Supplements
Antworten: 57
Letzter Beitrag: 02.10.2010, 12:30
-
Von ballermann.2009 im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 01.10.2010, 07:52
-
Von sixx im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 30.11.2008, 23:01
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen