Eiweiss zunahme

[oHbOii]

wozu joghurt?
such mal bissl im forum es gibt 100 möglichkeiten den magerquark genießbar zu machen!
einfach bissl honig oder bissl milch und eiweßi pulver rein und schon schmekct das zeug besser

[-r2-]

Joghurt ist nicht das selbe wie Quark!
Joghurt hat idR viel mehr Fett und wenig Eiweiss.

Gruß, -r2-

[FerrisMC]

Hier ein Top-Link dazu, um Quark schmackhaft zu machen.
Also wenn du da nichts Passendes findest,bist selber schuld.

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969

Mein Tipp(nach dem Training):

500g Magerquark
0,2L Milch
30g Eiweisspulver oder auch Kakaopulver(nehm ich immer)
etwas Zucker


MFG, FerrisMC!!

[Finrod]

Ich tu immer Zimt und Marmelade hinein und sieh da der Topfen schmeckt gut.

[borkan]

magerquark + milch + etwas honig...
schmeckt mir zumindest momentan noch richtig lecker

[Falk333]

Magerquark+Milch+20ml Leinöl+30g Kakaupulver+Süsstoff+Haferflocken=

[openMfly]

Ich esse gerade 500 g pur aus der Packung.....
Hört sich verrückt an, aber geht auch...





(oh... 3:20, das macht die Sache noch verrückter)

Thunfisch, Hüttenkäse, Vollkornzeugs sind auch gut....
Aber les dich mal im Ernährungsbereich ein.