Hallo,

habe nun angefgangen abzunehmen, da hilft Kampfsport. Meine bisherige Ernährung besteht weitestgehend aus Fertigprodukten, wobei ich hierbei natürlich auch auf die kcal. achte.
Habe es so gehalten nach meinem Training, welches Abends ist, nichts mehr zu Essen. Ist das gut?
Hat jemand noch ein paar Ergänzungen/Vorschläge?