Mein PITT Feedback

[FlipCup4tw]

Das mit den Matten scheint mir ne gute Sache zu sein, werd mal sehen ob ich bei mir im Fitti sowas finde. Und ja, ich bin recht groß mit 1,87.
Im Moment hebe ich 115kg in etwas über 5 Minuten, werde aber mal deinen Rat beherzigen und sehen wie schnell ich mit 100kg bin.
Danke und lg

[Drizzt62]

Als "Matte" hab ich Waschmaschinenunterlagen aus Gummi, hab die schon ein paar Jahre, einfach topp, kostet das Stück ca. 10€. Zwecks Erhöhung kann man drunter noch ein, zwei Bretter legen.

[Imhotep]

hier im studio gibt es gottseidank genug matten. ich nehme immer vier und lege diese so vor bzw. hinter die hantelscheiben, so dass die scheiben zwar noch bodenkontakt haben, aber die hantel nicht mehr vor- oder zurückrollen kann, sondern in dieser "führungsschiene" zwischen den matten liegt.

bevor ich das so gemacht hatte, war die hantel nach dem ansetzen auf dem boden immer ein wenig aus der anfangsposition verrollt und ich musste sie vor dem nächsten anziehen wieder in position rollen. das hat kraft gekostet und konzentration. jetzt bleibt die hantel liegen und ich kann mich voll auf die eigentliche bewegung konzentrieren. hat mir sehr geholfen.

[birdieboy]

...3 bzw 8 Wiederholungen sind ja schonmal Käse, wenn es um Muskelaufbau (ich denke damit meinst du Hypertrophie-Training) geht...

Na na na, da wollen wir doch jetzt mal ein bißl die Kirche im Dorf lassen ...

Ich trainiere auch seit kurzem fast nur noch PITT. Macht Laune ohne Ende, haut voll rein. Aber deshalb andere Methoden als unwirksam bzw. "Käse" darzustellen, halte ich für etwas übertrieben.

Objektiv betrachtet kann man durchaus anerkennen, daß PITT für diejenigen, die noch nie so oder so ähnlich trainiert haben, ein regelrechter Schock ist. Meine Muskeln haben sich selten härter angefühlt, und die Zuwächse sind auch überdurchschnittlich. Auf der anderen Seite hat mir natürlich auch das "klassische Training" über die Jahre hinweg ordentlich was auf die Rippen gepackt...

Und gerade beim Kreuzheben (darum geht es ja hier) kann ich sehr schwere Sätze mit 3-5 Wdh. nur empfehlen. Mache zur Zeit zwar auch PITT-Kreuzheben gestreckt an der Multipresse mit 15-20 Wdh., aber reguläre schwere Sätze haben auch ihre Daseinsberechtigung.

[Conam]

Yuhu es gibt neuen Lesestoff dann kann ma sich ja wirklich auf Weihnachten freuen , fallen die Feiertage ja doch ohnehin schon so ungünstig, vielleicht liegts ja dann rechtzeitig unter dem Baum