Dogg-Crapp

[Kölner]

Tach zusammen,

seit dem 16.02.05 versuche ich mich am Dogg-Crapp. Bisher habe ich mich überall steigern können. Meinen Waden scheint das sehr gut zu bekommen, die sind zu bisher nie da gewesener Größe gekommen. Auch meinen Oberschenkelchen scheint es gut zu bekommen.
Die ganze Sache hat allerdings einen Wermutstropfen. Meine bis dato eher schlecht existenten Schultern scheinen darauf überhaupt nicht anzusprechen.
Ich führe z.B. am Montag Schulterdrücken an der Hammer Strengh, am Freitag Seitheben und am Mittwoch Schulterdrücken stehend aus. Die Gewichte konnte ich steigern, aber die Muskeln werden flacher. Dann habe ich den Eindruck, mein Nacken verschwindet.
Habt Ihr ähnlich gelagerte Probleme?

Gruß

Kölner

[Power-T]

Versuch es mal mit schwerem Rudern stehend (mittelweiter Griff) anstatt von Seitheben. Das sollte Deine Delts und Traps helfen.

Gruss,

Power-T