Der Sparfuchs Thread

[AnimalFreak]

Naja der unterschied liegt wohl wahrscheinlich darin das man im anderen Whey mehr Carbs hat. Für jemanden der die gerade sehr reduziert, wichtiger Faktor. Morgens direkt ist casein zwar besser als nix, aber Whey oder Whey Isolat sind viel angebrachter, da der Körper morgens schnell Proteine benötigt ! Außerdem hat Casein nicht so wirklich die beste biologische Verwertbarkeit.... liegt die nicht so bei 77 % ? Morgens und nach dem Sport Whey !
So empfehle ich das jedenfalls

[Georgy]

Mh okay. Bei mir sieht die sache so aus, dass ich eigentlich nie frühstücke. Ich hau mir dann z.B. um 8Uhr oder 10 Uhr jenachdem wann ich aufstehe das Casein rein und esse dann gegen 12-14 Uhr zu Mittag.
Ich habs oft probiert morgens richtig zu frühstücken und auch länger durchgezogen.
Ist für mich einfach zu lästig. Ich bekomme es gut runter habe aber null hunger und einfach kein Bock.
Und das Whey würde ja nur 1 Stunde oder so "wirken". Vielleicht wechsel ich bald auf 50:50 Morgens. Ma gucken.

Ach und wegen 2-3g Carbs mehr kauf ich doch nicht ernsthaft ein anderes Whey. Ich meine man haut sich ja nicht 200g davon am tag rein.

[AnimalFreak]

Ja ich persönlich handhabe das auch oft so, wenn ich wenig zeit habe mir nen casein shake zu machen, der hält wenigstens ne lenge zeit aminos bereit und macht satt... 50/50 klingt schon besser morgens jedenfalls braucht der körper ja schnell seine proteine... Ja du hast auch echt recht was die 2-3 g carbs angeht... für jemanden der ne anabole diät durchzieht mit max. 30g carbs am tag und evtl. 300 -evtl. sogar 400 g protein zusammen bekommen muss ein entscheidener Faktor. Da muss man die carbs sparen wo man kann... Whey isolat ist außerdem noch verträglicher und noch schneller verfügbar... Aber soviel ich weiß ja echt nur für profis sinnvoll... So ist jedenfalls mein kenntnisstand. Ich persönlich nehme trotzdem als nur Hobbysportler das Whey Isolat von Bodylab, weils mir schmeckt, sich gut lößt und dennoch günstig ist... Vom geschmack her war ich aber immer bodyattack fan und dennoch komme ich auch mit dem Whey von myprotein gut klar. Bei Myprotein möchte ich gerne das total protein empfehlen, schmeckt supi und mit 20 % code preislich der hammer, hab da letztens mal 5 Kg von probiert. Für tagsüber oder selbst nachts so ein 3 komponenten ding mit viel Casein, echt klasse... kam auf nichtmal 10 € das kilo Code :MP838166

[TommyB]

irgendwie ist nur vanille geschmack günstiger o.O

Also bei mir zeigt er alle Geschmachsrichtungen gleich an

[Majestic20]

hat jemand ein gutes whey für mich? suche eins nach das von mammut nicht so toll war..

[TommyB]

Hier gibts doch einen eigenen Thread dafür, schau doch dort nach

[turbo-d]

hat jemand ein gutes whey für mich? suche eins nach das von mammut nicht so toll war..

oh man

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=137297

[TheZilla]

Warum muss es genau dass sein? Gibt es da einen Vorteil außer dass es 91g ew auf 100g hat? [Peak Anabolic Protein Fusion].
Nehmen wir mal ein normales Whey mit 81g EW. für 60€. Dann kann ich auch genausogut 11% mehr nehmen und habe den selben effekt oder liege ich da falsch?
Kann mir kaum vorstellen, dass son dusseliges Eiweißpulver da irgendwie in sonem prozentbereich irgendwas reißen kann.
Unterschied von Casein zu Whey usw. ist ja was anderes.

Da steht auch ideal für morgens. Jetzt mal unabhängig von deren marketing dass ich mir natürlich am besten 6kg am tag davon reinknallen soll. Wie ist denn das beste einnahme schema?

Also ich machs so:
Wenn Eiweißpulver dann:

Morgens und Abends Casein

Nur nach dem Training, oft auch auch im Preworkoutshake, Whey.

für mich wäre es wichtig weil ich meine proteinsynthese oft trigger und ich find da APF am besten schnell verwertbar viele eaas viele bcaas ecydsteron.. ich finds optimal

[Georgy]

für mich wäre es wichtig weil ich meine proteinsynthese oft trigger und ich find da APF am besten schnell verwertbar viele eaas viele bcaas ecydsteron.. ich finds optimal

Allet klar.

Wenn ich diäte mach ich datt dann auch so

Ist mir jetzt aber zu teuer, bzw würd mir gefühlt nix bringen.

Im Vergleich zu Boostern z.B. Ich trinke seit 2 Monaten nur deswegen gar keinen Kaffee mehr. Das sind allein das Pulver, die Milch und die Filter gespart Aber in der Uni bestimmt jeden tachn Euro ! Da ist son booster spott billig dagegen!

[TheZilla]

Allet klar.

Wenn ich diäte mach ich datt dann auch so

Ist mir jetzt aber zu teuer, bzw würd mir gefühlt nix bringen.

Im Vergleich zu Boostern z.B. Ich trinke seit 2 Monaten nur deswegen gar keinen Kaffee mehr. Das sind allein das Pulver, die Milch und die Filter gespart Aber in der Uni bestimmt jeden tachn Euro ! Da ist son booster spott billig dagegen!

ich finds annehmbar..60 euro für 5kg MP oder holländer whey da leg ich 14 euro drauf (womit man bei mp und co 1kg whey mehr kriegt) und hat 4.6kg peak APF der preis ist gerechtfertigt