Arme PITTen?

[Hirnfrost]

Hallo ich habe da mal eine Frage. Ist es Sinnvoll nur die Arme zu pitten? An den Armen passiert bei mir schon sehr lange nichts, beim Rest schon. Ich mache WKM und keine Arm-Isos. Wäre es Sinnvoll 1-2mal in der Woche Arme zu pitten?

[crusher92]

Sers,
würde eher dazu raten 1-2 Sätze extra für Bizeps/Trizeps pro Woche zu machen.
Sprich zu TE1 meinetwegen 1-2 Sätze irgendwelche Curls und in TE2 1-2 Sätze z.B. Pushdowns oder sowas.

mfg

[Mendez]

Sers,
würde eher dazu raten 1-2 Sätze extra für Bizeps/Trizeps pro Woche zu machen.
Sprich zu TE1 meinetwegen 1-2 Sätze irgendwelche Curls und in TE2 1-2 Sätze z.B. Pushdowns oder sowas.

mfg

und warum direkt 2 sätze?...

schwer rudern oder klimmies und der Arm wächst mit / schwer drücken ...
,... ansonsten vllt noch nen pump satz und mal schauen...

[crusher92]

und warum direkt 2 sätze?...

schwer rudern oder klimmies und der Arm wächst mit / schwer drücken ...
,... ansonsten vllt noch nen pump satz und mal schauen...

er hat doch gesagt, dass er WKM macht, also geh ich davon aus das er schwer rudert usw. und ich hab nich gesagt 2 Sätze sondern 1-2 Sätze. Wobei ich ehrlich gesagt nich glaub ob 1 Satz mehr oder weniger den Braten fett macht.

[lifescan]

Hallo ich habe da mal eine Frage. Ist es Sinnvoll nur die Arme zu pitten? An den Armen passiert bei mir schon sehr lange nichts, beim Rest schon. Ich mache WKM und keine Arm-Isos. Wäre es Sinnvoll 1-2mal in der Woche Arme zu pitten?

Ja, es ist sinnvoll die Arme zu pitten. An deiner Stelle würde ich es einfach testen. Du wirst vermutlich von der Wirkung überrascht sein, und später dein ganzes Programm umstellen.

[SXEpump]

Was wären die besten Armübungen beim PITT? Habe fürn Trizeps mal french press gemacht und nen fetten Muskelkater danach gehabt