Ich stelle mich auch mal vor.

[MaxiXL]

Wieder da und wie angekündigt, hats auch mit den Gewichten geklappt.

Beim Schulterdrücken an der Maschine waren die 65/65 kg satte 8 x drin und beim Beinstrecken ging der gesammte Block nun schon 10 x nach oben!

Gruß Maxi

[MaxiXL]

Ok, aus dem vermeintlichen Tag Pause, wurde ein Trainingstag, das ging garnicht, ich wäre fast geplatzt, da die Stimmung auch nicht gerade rosig war!

Brust- und Trizepstraining, lief besser als gedacht!

Beim Trizepsdrücken an der Maschine, habe ich mich heute dann mehrfach selbst übertroffen.

140 kg - leicht
160 kg - leicht
180 kg (ganze Block) 12 Wh....immernoch leicht.

Na gut dachte ich mir, nächstes mal hänge ich ne Scheibe dran....Bulls.hit nächstes mal, jetzt!

180 kg + 10 kg - 10 Wh - immernoch zu leicht
180 kg + 20 kg - 7 Wh - Ja geht.
180 kg + 25 kg - 6 Wh - Reichte dann erstmal.

Gleich 3 neue PR's in einer Übung.

Sehe ich heute zum ersten mal die Pinnwand mit den Rekorden, hat mein Kumpel und bester Trainingspartner damals doch glatt 32 Wh mit 180 kg gemacht....das probier ich dann mal in 6-8 Wochen.


Morgen dann Rücken- und Bizepstraining
Übermorgen gemeinsames Schultertraining (es warten die 70/70 kg an der Schultermaschine) und Beintraining.

Waden auch noch an einem Tag!


Langsam drehen wir ein bisschen durch!

Gruß Maxi

[harry2210]

hallo maxi

was ist denn das für eine triezeps maschine ??
gibts mal ein bild davon ??


180 kg ???

du bist ja narrisch

grüße harry

[MaxiXL]

hallo maxi

was ist denn das für eine triezeps maschine ??
gibts mal ein bild davon ??


180 kg ???

du bist ja narrisch

grüße harry

Da ich in einem Wettkampforientierten Studio trainiere und dort alle Geräte optimiert sind, gibs das so bei Google nicht zu finden.

Genau genommen 205 kg wenn man die Scheiben direkt an den Block hängt.

Wenn ich probiere den Rekord zu knacken, gibs eh ein Video davon!

[MaxiXL]

Back Baby! Irgendwie richtig gut drauf beim Training gewesen!

In den letzten Tagen irgendwie schlecht geschlafen, lag wohl wieder an Madame...naja heute dann ganz gut gepennt aber kaum noch hochgekommen. Im Zug auch wieder müde, im Training dann aber dank dem Booster ordentlich wach und fit gewesen!



Beim Latziehen an der Maschine 10 kg mehr genommen.

Beim einarmigen rudern an der Maschine lag der "Rekord" vor der Zwangspause bei 65 kg pro Seite und 8 Wh soweit ich mich erinnere.

Heute, 75 kg genommen, 8 Wh gemacht und abgebrochen...zu leicht!
85 kg genommen und 6 Wh gemacht!

Bei den einarmigen Bizepscurls an der Maschine 15 kg mehr als letztes mal genommen.


Und heute haben wir uns schon wie die Schneekönige aufs morgige Schulterdrücken gefreut, gibt vielleicht ein Video...mal gucken ob wirs packen!


So und gleich wird nochmal ordentlich geschaufelt!

Gruß Maxi

[EISENVETERAN]

65¦65kg schulterruecken an maschiene ist schon ordentlich.
Nimmst du jeden muskel ein mal rann pro woche?

[tobi-still-working3]

65¦65kg schulterruecken an maschiene ist schon ordentlich.
Nimmst du jeden muskel ein mal rann pro woche

wohe wills du das wissen, du kennst die maschine doch nicht oder?

[EISENVETERAN]

Na so eine maschiene die pro Seite unabhaengig fuehrt
Glaube kaum das es da 1000verschiedene gibt!

[MaxiXL]

Also wenn ich mich so umsehe, habe ich bislang soweit ich mich erinnere, keinen gesehen der da 50 kg oder mehr pro Seite nimmt....ich denke die 65 kg dürften schon ne ordentliche Menge sein...ansonsten rumkommen und selbst testen!

@BOSSTARD44

Klick Dich doch mal durch die Beiträge und dann siehst Du was ich wann trainiert habe.

So: Brust, Schultern (wenig Volumen)
Mo: Rücken, Arme
Di: Schultern, Beine
Mi: Brust, Trizeps
Do: Rücken, Bizeps
Und heute: Schultern, Beine

Normalerweise war das immer zuviel, aber momentan funktioniere ich einfach wie eine Maschine. Bin zwar recht kaputt, aber sobald ich ins Training gehe, bin ich nicht nur fit, sondern kann mich auch noch super steigern!

Mi. war ja eigentlich als Pause gedacht, aber wie gesagt, ich hatte das dringende Bedürfnis wieder zu trainieren und habe dann noch super Fortschritte gemacht.

Was richtig übel reinhaut ist allerdings der Shake vorm schlafen, der liegt bei ca. 100 EW aus fünf Quellen und geht ziemlich auf die Substanz!

Gruß Maxi

[EISENVETERAN]

Genau deswegen sag ich ja ist ordentlich 65/65kg
Da zeckt schon die haelfte vom gewicht

Ich wuerde trotzdem ein wenig acht geben Weil wenn du
Mal probleme in der schulter bekommst kann
Das ziemlich mies werden.