Ich stelle mich auch mal vor.

[MaxiXL]

warum nicht frei mit nem dipgürtel?
bei so ner maschine weiß man doch nicht wieviel man wirklich drückt...

Das hat mehrere Gründe.

Bei den freien Dips sind Brust und Schulter weitaus mehr involviert.

Die Maschinen bei uns im Studio sind etwas optimierter, die wurden alle nachträglich etwas umgestellt und bei der Dip Maschine kann man wunderbar ohne zuviel Brust- und Schultereinsatz den Trizeps platt machen.

[Vito-Corleone]

aso, dachte du machst dips für alle oberkörper-drück muskeln.

in diesem fall habe ich nichts gesagt

[Schnulle]

.. die wurden alle nachträglich etwas umgestellt und bei der Dip Maschine kann man wunderbar ohne zuviel Brust- und Schultereinsatz den Trizeps platt machen.

dann vergiss mal vorsorglich das rotatorentraining nicht. sonst beamts dich bald weg
für solch untypische bewegungen ist der körper auf dauer nämlich nicht ausgelastet..

[MaxiXL]

dann vergiss mal vorsorglich das rotatorentraining nicht. sonst beamts dich bald weg
für solch untypische bewegungen ist der körper auf dauer nämlich nicht ausgelastet..

Ja, da muss man in der Tat ein wenig aufpassen, aber dafür trifft man mit den Maschinen weitaus besser die Muskulatur.
In letzter Zeit merke ich ja das ich wieder gute Fortschritte mache, das liegt durchaus an den neuen Möglichkeiten.

Ich hab mich auch schon nach einer Pflegerin für 2014 erkundigt!

[Schnulle]

Ich hab mich auch schon nach einer Pflegerin für 2014 erkundigt!

das ist super! und übergangsweise würde ich dir dann wen anderes empfehlen

und verdammt nochmal! lass die übung weg.. wenn die schulter einmal kaputt ist wirst du immer probleme damit bekommen. es gibt genug andere übung wo man den muskel spüren kann.. aber wenn man sehnen, bänder und gelenke spürt wirds kritisch. vorallem wenn man übungen wie butterfly, dips, sissyquat, hackschmidt usw. mit sehr hohem gewicht macht... so wie du es bevorzugst.

[MaxiXL]

das ist super! und übergangsweise würde ich dir dann wen anderes empfehlen

und verdammt nochmal! lass die übung weg.. wenn die schulter einmal kaputt ist wirst du immer probleme damit bekommen. es gibt genug andere übung wo man den muskel spüren kann.. aber wenn man sehnen, bänder und gelenke spürt wirds kritisch. vorallem wenn man übungen wie butterfly, dips, sissyquat, hackschmidt usw. mit sehr hohem gewicht macht... so wie du es bevorzugst.

Soso, wen denn?

Da musst Du irgendwas missverstanden haben!

Bei der Dips-Maschine habe ich überhaupt keine Probleme, da bekomme ich eher bei den freien Dips Probleme.

[Myrdak]

und verdammt nochmal! lass die übung weg.. wenn die schulter einmal kaputt ist wirst du immer probleme damit bekommen.

da kann ich conny nur beistimmen ... spätestens wenn du denkst die übung fühlt sich komisch an ... lass es! du bist noch jumg, aber komm mal in mein alter ... da willst du immer noch funktionieren ...

ps: hab gerade mal bei der krankenkasse angerufen ... die pflegerinnen sind 2014 schon ausgebuscht, is nur das modell "quasimodo" frei

[Schnulle]

S
Da musst Du irgendwas missverstanden haben!

Bei der Dips-Maschine habe ich überhaupt keine Probleme, da bekomme ich eher bei den freien Dips Probleme.

mein lieber maxi.. umso mehr du den trizeps bei dips involvierst umso MEHR werden die schultern gequält. und natürlich merkst du das jetzt noch nicht.. bist ja auch blutjung und hast NOCH geschmeidge knochen und einen babypopo

[MaxiXL]

mein lieber maxi.. umso mehr du den trizeps bei dips involvierst umso MEHR werden die schultern gequält. und natürlich merkst du das jetzt noch nicht.. bist ja auch blutjung und hast NOCH geschmeidge knochen und einen babypopo

Na Du bist ja lustig, die meisten BB'ler bekommen später Knieprobleme, soll ich jetzt alle Übungen weglassen die dazu führen könnten?!

Solange ich keine Probleme bei einer Übung habe, ist es doch ok.
Wenn ich ohne großartige körperliche Belastung trainieren wollte, dann würde ich Gewichte nehmen die ich 15-20 mal ohne Muskelversagen bewege, aber beim schweren Training siehts nunmal anders aus.
Nicht umsonst empfehle ich einmal im Jahr die Einname von Glucosamin.

[Schnulle]

Na Du bist ja lustig

definitiv!!!

die meisten BB'ler bekommen später Knieprobleme, soll ich jetzt alle Übungen weglassen die dazu führen könnten?!

nana.. so würde ich das jetzt aber nicht verallgemeinern. gehe bitte bitte mit der einstellung ran HEILE zu bleiben. talente sollen sich doch nicht verschenken und vorallem "zweckendfremden"

Solange ich keine Probleme bei einer Übung habe, ist es doch ok.
Wenn ich ohne großartige körperliche Belastung trainieren wollte, dann würde ich Gewichte nehmen die ich 15-20 mal ohne Muskelversagen bewege, aber beim schweren Training siehts nunmal anders aus.
Nicht umsonst empfehle ich einmal im Jahr die Einname von Glucosamin.

dazu schreib ich dir mal irgendwann per pm was...