Ich stelle mich auch mal vor.

[Niklas.]

Ich wollte damit nicht sagen das du fett am bauch bist

Die Frage ist er ob du überhaupt irgentwann zufrieden bist ?

[MaxiXL]

Ich wollte damit nicht sagen das du fett am bauch bist

Die Frage ist er ob du überhaupt irgentwann zufrieden bist ?

Dich meinte ich auch nicht, einige Leute haben aber immer von 25% kfa geredet weil sie keine Ahnung hatten/haben.

Mit den Fortschritten bin ich immer zufrieden, mit dem Endprodukt wohl erst wenn ich die Masse und Qualität wie z.B. Steve Benthin und ähnliche Leute habe.

[Niklas.]

Es wird immer Neider geben.

Du bist ja auch ein Freak

[MaxiXL]

Es wird immer Neider geben.

Du bist ja auch ein Freak

Meine Einstellung bestimmt, aber Konventionalität ist ja auch für 0815 Leute!

So Dennis hau mir eine rein, aber ich konnte es gestern doch nicht lassen weiter Pause zu machen.

Also habe ich alle Muskelgruppen (außer die Beine - da fehlen mir hier die Möglichkeiten) mit ein paar Übungen gereizt. Dennoch wollte ich es beim Bankdrücken wissen und habe nur mal zum testen 120 kg genommen und wurde dann mit 4 Wh abgespeist....

Ich war allgemein eben noch recht schwach, aber es geht schon!

Das Essen habe ich jetzt auch fast wieder angepasst, das Gewicht steigt ebenfalls wieder und somit gehts jetzt ordentlich weiter.

Weiterhin habe ich eine Möglichkeit entdeckt wie ich den Basmati Reis "schmackhafter" gestalten kann und zwar in Kombination mit einer Gulaschsuppe.

200 g ungekochter Reis =500-600 g gekochter Reis, 1 Dose Gulassuppe und ggf. eine Packung Rindfleisch das man vorher brät und dann dazu gibt.

Gute Kohlenhydrate, gutes Eiweiß, nicht allzu viel Fett und preislich auch noch recht günstig!

[MaxiXL]

Neu

[MaxiXL]

Ich werd noch mehr draufpacken müssen!

http://www.youtube.com/watch?v=Kq17dcBtBnc

[Gaatscher]

Ich werd noch mehr draufpacken müssen!

http://www.youtube.com/watch?v=Kq17dcBtBnc

Respekt! Vorallem für dein Alter! Mit 20 schon "e Kreiz wien Scheierdor"

Bin mal gespannt wie du shape aussiehst..

[Schnulle]

Meine Aussage bezog sich auch nicht auf dich Conny!

Natürlich sind 6-8 kg nicht wenig und wenn es nur 4 sind, sinds eben nur 4, aber mehr soll so oder so noch drauf, auch nach dem ersten Wettkampf.

Um die Gefahr an Fehlern zu minimieren, habe ich ja dann auch einen Vorbereiter der das schon seit 30 Jahren macht und von einem zweiten könnte ich auch noch eine Meinung einholen.

Und ja, Herbst 2012, wahrscheinlich beim Int. Großer Preis von Norddeutschland in Seesen und je nachdem obs passt oder ich es verbockt habe, eben auf der Deutschen.

ja, einen vorbereiter zu haben ist für den anfang sehr gut. wen hast du denn?

[MaxiXL]

ja, einen vorbereiter zu haben ist für den anfang sehr gut. wen hast du denn?

Peter unser Studioleiter, der hat schon soviele vorbereitet, für den ist das schon pure Routine.

Und dann könnte ich noch Frank fragen, das ist der Mann der Andrè Magold letztes Jahr vorbereitet hat.


@Gaatscher

Danke!

[Hiroshige]

Bei der seitlichen Brustpose muss die Brust mehr raus, am Ende bei der Trizepspose auch.
An den Übergängen muss natürlich auch noch gearbeitet werden.

Ansonstens passt das schon.