5x PITT?

[Sasin]

das is ja eigentlich nich anders als beim volumen oder HIT , kommt eben drauf an weiviel reiz du mit nem "mäßigen" satz setzen kannst , wenn der muskel nicht bei so halbharten sätzen adaptiert und du dich vorallem trotzdem steigern kannst , mag das ja funktionieren

denke mal man läuft halt bissl in die gefahr einfach ins nichts zu trainieren ( wenn man eben zu locker macht )

ähnlich wie bei HIT , kollege hats mal schön formuliert

"wenn man da net bis zum äußersten geht wird man einfach nur fett"

[- Nemesis -]

Hallo gaip,
welche Trainingserfahrung hast du denn?
Was ist dein Leistungsstand insb. hinsichtlich Grundübungen?

Mit diesen Informationen könnte man dir zumindest erst mal sagen, ob ein 4er Split an 5 Tagen die Woche überhaupt sinnvoll ist. Die meisten motivierten Anfänger verheizen ihren Erfolg mit Splittraining und Isos und verschwenden viel Zeit und Energie für wenig Fortschritt, während Ihnen mit einem Grundübungsorientierten GK Plan mehr gedient wäre.


Aber zunächst:
Frag dich doch selbst erst mal, ob DU zufrieden mit deinen Fortschritten hinsichtlich Kraft und/oder Muskelwachstum bist.

Wenn ja, dann bleib erst mal bei deinem Training.

Wenn nicht, dann solltest du etwas ändern.

Trainierst du gerne häufig , dann ist PITT wohl an sich erst mal das falsche System.

Grüße,
- Nemesis -