Hi Bodybuilder,
Ich bin Stephan, 31 Jahre jung aus Berlin, wiege 104 Kg und bin 190 cm groß. Seit 1997 gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio zuerst eher als Jux aber jetzt immer mehr als intensives Training.

Angefangen habe ich bei Swiss-Training, war am Anfang ganz nett aber leider oft sehr voll, außerdem gab es keine freien Gewichte. Jetzt gehe ich zu M und M in Berlin-Buckow, ein kleines aber sehr gutes Fitnessstudio mit viel Geräteauswahl.

Ich bin ein großer Fan von Reduktionssätzen, erster Satz 4-6 Wdh, zweiter Satz 7-9 Wdh, dritter Satz soviel wie es geht.

Zurzeit versuche ich etwas Körperfett zu verlieren durch schnelles Ausdauertraining, leider hab ich eine große Schwäche für Schokolade, die mir immer wieder einen Strich durch die Rechnung macht, manchmal hilft ein Proteinshake mit Schokogeschmack.

Liebe Grüße aus Berlin