nach etwa 1,5 Jahren

[Superfly]

das sit schonmal ein guter ansatz! variier einfach mal mit deinem plan! also kfa senken wird da net viel bringen! muss einfach am ball bleiben!

[SupPeNlöfFel]

sieht doch schon besser aus nach der Diät

Bist du Linkshänder?

[joek]

ne ich bin rechtshänder. fragst du wegen der assymetrie in der brust?

[SupPeNlöfFel]

ne eigentlich wegen deinem trizeps

Auf dem einen Bild sieht es für mich so aus, als wäre er eine Trizeps etwas "länger" als der andere bzw würde etwas tiefer ansätzen. Der Linke etwas tiefer als der Rechte.

Bei mir sieht das ganz genauso aus, nur genau umgekehrt, sprich rechts etwas tiefer als links.

Vielleicht sieht das auf deinem Foto aber auch nur so aus...

War nur überrascht, dass das - scheinbar - noch jemand außer mir hat

[SupPeNlöfFel]

Das mein ich... aber vielleicht hab ich mich auch getäuscht

[joek]

mhh ich erkenn da nichts bei mir

[lolzor]

ne eigentlich wegen deinem trizeps

Auf dem einen Bild sieht es für mich so aus, als wäre er eine Trizeps etwas "länger" als der andere bzw würde etwas tiefer ansätzen. Der Linke etwas tiefer als der Rechte.

Bei mir sieht das ganz genauso aus, nur genau umgekehrt, sprich rechts etwas tiefer als links.

Vielleicht sieht das auf deinem Foto aber auch nur so aus...

War nur überrascht, dass das - scheinbar - noch jemand außer mir hat

Bei mir ist es genauso wie bei dir, also umgekehrt wie beim TE....

[dat_huep]

Diäten? Dann sieht es aus wie Magersucht, sonst nichts.

Spürst du die Brust denn bei den Übungen überhaupt?

Außerdem sollte man auch mal die Kirche im Dorf lassen, die Brust fällt im Verhältnis zum Rest nicht auffällig ab. Bei den meisten Posen wird die Brust aber in ein sehr ungünstiges Licht gerückt, und ich kann mir anhand des Stands in den Posen die Vermutung nicht verkneifen, daß bei den Brustübungen alles mögliche belastet wird, nur nicht wirklich die Brust.

Aufbauen, nicht diäten! Denn bei jeder Diät gehen auch Muskeln verloren. Und wenn da so verhältnismäßig wenig Substanz vorhanden ist, bringt das rein gar nichts.

Und mal die Kopf/Muskel-Verbindung stärken, z.B. durch bewusstes anspannen der Brust OHNE Gewichte oder anderweitigen Widerstand.
Wenn DAS nicht funktioniert, wenn dieses Muskelgefühl fehlt, ist das ein Beleg für eine falsche Übungsausführung. Denn nach 1,5 Jahren muss ein grundlegendes Muskelgefühl einfach da sein.

[joek]

also eigentlich wird die brust belastet, hab den tag danach meist auch muskelkater. aber ich werde es mal versuchen zu verbessern mit dem muskelgefühl. sonst noch tipps?