-
Sportbild Leser/in
Post Workout Shake
Hallo,
will nach dem Training ein Post Workout Shake trinken. Ich habe Whey Protein zu Hause, aber ich weiß leider nicht welche Kohlenhydrate ich dazu brauche.
Einfach nen Weight Gainer oder Kohlenhydrate für den Ausdauersportler ?
Was soll man vor dem Training essen, auch Proteione und Kohlenhydrate ?
Danke
-
Sportbild Leser/in
Zitat von nosti
Hallo,
will nach dem Training ein Post Workout Shake trinken. Ich habe Whey Protein zu Hause, aber ich weiß leider nicht welche Kohlenhydrate ich dazu brauche.
kurzkettige
Zitat von nosti
Was soll man vor dem Training essen, auch Proteione und Kohlenhydrate ?
Danke
1-2h vorher langkettige khs
-
Was war die Frage?
Ab mit dir ins Anfänger- und Ernährungsforum: Stickys lesen, verstehen und anwenden.
Ähnliche Themen
-
Von Daniel993 im Forum Supplements
Antworten: 38
Letzter Beitrag: 30.12.2012, 22:54
-
Von painful im Forum Supplements
Antworten: 25
Letzter Beitrag: 11.04.2012, 18:40
-
Von Raxstar im Forum Abspeckforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 24.02.2012, 16:49
-
Von rasta313 im Forum Supplements
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 24.03.2011, 13:21
-
Von lilweezy91 im Forum Supplements
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 14.02.2009, 22:42
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen