123 kg , 189 cm . 29 Jahre

[TheBigMan]

vergleich 2009 - 2010

[Superfly]

xD krass sind bestimmt ein paar kilos dazu gekommen! Fette Leistung!

trainingsplan interessiert!!!

Wieviel nimmste fett und khd´s zu dir????

[edledhi]

ne hab nur nen Guten Rückenstrecker

das sind aber nicht die rückenstrecker die so dick sind, dass ist der untere rücken
rückenstrecker sind quasi garnicht vorhanden
was machst du denn so für rückenübungen? weil der untere rücken sieht schon richtig krass aus, im gegansatz zum rest, der aber natürlich auch nicht zu verachten ist

[TheBigMan]

mach eigentlich recht wenig für den Unteren .. ab und an Hyperextentions oder Kreuzheben mit gestreckten Beinen ... Hmmn ..

[eichi]

Bilder folgen die Tage ..

Prima #popcorn

[TheBigMan]

mal ein Front Foto

[Eisenkerker]

sehr sehr ordentlich!

allerdings gefällt mir persönlich die ausprägung der rückenstrecker gar nicht. die sind so dermaßen krass, dass sie aussehen wie zwei geschwulste =/

dennoch daumen hoch fürs gesamtpaket.

[imbaaA]

ist schon krass aber wie mein vorposter schon geschrieben hat, sieht der rücken echt nicht "schön" aus! dachte das wären 2 popacken

aber im großen und ganzen echt top! vorallem die zwei bilder von 09 - 10. gute entwicklung

[big sepp]

Guter Body, auch der Rücken! Sehe da keine großen Schwächen.

Weiter so!

Gruß

[Superfly]

fettes paket! und so schlimm sieht dein rücken garnicht aus!
der schatten ist ein bisschen ungünstig!