kann man große erfolge auch ohne shakes und zusatzmitteln haben?!?

**veeti** · 17.03.2005, 09:35

hallo leute!

ich mache derzeit wkm und wollte mal nachfragen, wenn ich wkm länger mache, ob ich trotzdem große erfolge erziehlen kann (körper ala spider man?!) oder ob ich nachhelfen muss mit shakes und co?!

vielen dank!

**PhilippAlex** · 17.03.2005, 09:39

Nein, muß man nicht.

**Kölsch Bloot** · 17.03.2005, 09:46

Zitat von veeti

(körper ala spider man?!)

tschuldigung aber wie sieht Spider Man denn aus?
Körper wie Tobey Mcguire ?

Dafür braucht man nicht wirklich nach Plan zu trainieren.

oder ob ich nachhelfen muss mit shakes und co?!

Nein es geht auch ohne Shakes und Co.

Gruß
8pack

**PhilippAlex** · 17.03.2005, 10:02

Klar, mit den Fäden und so wirds schwer...

**groggy** · 17.03.2005, 10:04

Zitat von veeti

(körper ala spider man?!)

Dafür brauchst du nichtmal WKM, guckst du hier: http://www.nightmarefactory.com/superhero/

**veeti** · 17.03.2005, 10:32

hehe witzige seite, aber so war das nicht gemeint!!

EHER SO!!!! (SIEHE ANBEI!)

**Pecto** · 17.03.2005, 10:40

Einfach aufhören zu essen und ein paar Liegestütze...

**d'mA-** · 17.03.2005, 10:44

Errrm-ihr behauptet also,der Körperbau auf den 3 Bildern sei fad?!oO

@Topic:Also,ich würd dir doch ein paar Proteine empfehlen!

**Kölsch Bloot** · 17.03.2005, 11:02

Zitat von veeti

EHER SO!!!! (SIEHE ANBEI!)

Mal abgesehen davon das Tobey auf dem Pic und auch im Film gefaked wird ist so ein Körper wenn man die Grundvoraussetzung hat schnell geformt.

Also Tobey ist ca. 170cm und wiegt max 68kg. Wenn du also relativ wenig wiegst und von Haus aus ein drahtiger Typ bist dan reicht es 1x Woche Bankdrücken zu machen um so auszusehen.
Sit ups nicht vergessen

Gruß
8pack

EDI

Bist du das links oben auf der Colage? Falls ja.... fang an zu essen!
Dann würden sich auch Supps wie Weight Gainer u Prot anbieten.
Hast aber die Anlagen mal so auszusehen wie Spider Man

**Geier0815** · 17.03.2005, 11:14

Wenn das erste Bild in dieser Collage von dir ist, würde ich dir dringend empfehlen mehr zu essen. Du kannst einfach keine Masse aufbauen wenn Du wie ein Spatz ißt. Wenn Du Schwierigkeiten damit hast mehr in dich rein zu kriegen, sind Gainer eine mögliche Alternative. Achte aber darauf Qualität zu kaufen, die meisten Gainer bestehen in der Hauptsache aus Zucker und das ist nicht wirklich hilfreich. Ansonsten sei getröstet: Je älter Du wirst, desto langsamer wird dein Stoffwechsel, irgendwann wirst auch Du zunehmen.