training wechseln?

[borkan]

hi!
ich trainiere jetzt seit 3-4 monaten. erste erfolge sind durchaus schon sichtbar, ansätze sind zu erkennen.
bis jetzt habe ich 3x die woche mit einem gk tp trainiert.
scheint also durchaus anzuschlagen bei mir, wunder darf ich ja keine erwarten, aber ansätze sind eben sichtbar.

nun lese ich hier, daß man seinen tp auch mal umstellen sollte.
warum eigentlich, reicht es nicht, die gewichte weiter zu erhöhen, bzw. auf eine steigerung hinzuarbeiten?

wär schön, wenn mir mal jemand den sinn davon verklickern könnte..

[viz]

damit sich dein kröper nicht an eine traingsart "gewöhnt" solltest du ab und zu den tp ändern und die ausführung der übungen (verschiedene reize, sehr wichtig für bauchmuskeln -> sehr langsame/normale bewegungen)

[G`Ecksel]

"Never change a running system" - soll heissen, solange du mit deinem derzeitigen Plan aufbaust, würd ich dabei bleiben. Immer schön Gewichte steigern und dann gehts auch weiter voran. Wenn du dann doch mal stagnierst, dann kannste mal über nen TP-Wechsel nachdenken.

MfG Ali

[borkan]

dann mach ich erstmal so weiter