Mein essen an einem tag

[Livestrong.org]

Ich mache mir die Hähnchenbrust auch immer mit 600 Gramm und esse die ganz. Sonst fällst ja vom Stuhl...

[Bull2005]

Das sollte eigentlich nur als Beispiel für Ihn dienen welche Menge an Nahrungsmittel das sind ,damit er sich ein Bild davon machen kann ....

Ich bereite mein Essen für die Arbeit am Vortag zu was ich mag und schmeiß es dann halt auf die Waage ,und....is das so schlimm,ist nichtmal 5 Minuten Arbeit

Will nur ca wissen wieviel ich esse

Und ich bin der letzte der dasmit dem Essen so verbissen sieht,Pizza,Mc und co dürfens auch ab und zu sein

Also bitte nicht so eng sehen ,sollte nur als Beispiel dienen

[Kinzi]

Wobei du Recht hast seit ich auf die Ernährung achte gehts besser voran

na also...^^ mehr behauptet auch keiner hier
nur eben, desto genauuuuer du auf die ernährung achtest...destoo bessseerr klappts eben... und iwann kommt man an einem ernährungsplan nichtmehr vorbei