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Hab mal eine Frage zur Trainingsweise da ich das Buch erst am 8.3 kriege.
Den 1er schaffe ich zu schließen, den 1.5er nicht. Soll ich den 1er auf Wdh. schließen oder auch ab und zu den 1.5er soweit wie möglich schließen?
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Eisenbeißer/in
Ist hier noch Jemand im Grippen?
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Zitat von WallaceXIV
Ist hier noch Jemand im Grippen?
ja sicher
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Sportstudent/in
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Eisenbeißer/in
Cool. Wie sind eure Leistungen? Kann man den Ivanko bzw. Woody Gripper empfehlen? Welche Kombination ist vergleichbar mit dem COC2 bzw. 3? Was bringt mir eine gesteigerte Griffkraft im normalen Training?
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Zitat von WallaceXIV
Cool. Wie sind eure Leistungen? Kann man den Ivanko bzw. Woody Gripper empfehlen? Welche Kombination ist vergleichbar mit dem COC2 bzw. 3? Was bringt mir eine gesteigerte Griffkraft im normalen Training?
leistung??? ich pack den coc 3.5 usw.
woody gripper ist ganz gut aber es ist eben was anderes als die federgripper von heavy grips oder coc.
die gripper werden dir höchstwahrscheinlich beim halten von hanteln nicht besonders viel bringen aber du kannst eben fester zupacken..
es gibt im internet eine tabelle für den woody gripper da stehen alle settings drauf da kannste dann die stärke vom 2er und 3er oder was du auch willst raussuchen.
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Zitat von Eddie Brock
ich meinte, die Leute die den dreier schließen können, wie lange die gebraucht haben um ihn schließen zu können.
mir fehlen noch 1,5 cm dazu.
also ich trainiere seit 4 Jahren mit den COC, nach 3 Monaten gelang es mir den 2er zu schliessen, für den 3er habe ich 3,5 Jahre gebraucht und schaffe ihn auch nur an guten Tagen mit der stärkeren Hand.
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Eisenbeißer/in
Zitat von HerrVonEich
leistung??? ich pack den coc 3.5 usw.
woody gripper ist ganz gut aber es ist eben was anderes als die federgripper von heavy grips oder coc.
die gripper werden dir höchstwahrscheinlich beim halten von hanteln nicht besonders viel bringen aber du kannst eben fester zupacken..
es gibt im internet eine tabelle für den woody gripper da stehen alle settings drauf da kannste dann die stärke vom 2er und 3er oder was du auch willst raussuchen.
Ich hoffe das ich mehr Stabilität bei KH oder KHBD oder Klimmzügen bekomme. Mal sehen. Werde erst mal mit dem Woody trainieren.
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Sportstudent/in
Zitat von Mebb
also ich trainiere seit 4 Jahren mit den COC, nach 3 Monaten gelang es mir den 2er zu schliessen, für den 3er habe ich 3,5 Jahre gebraucht und schaffe ihn auch nur an guten Tagen mit der stärkeren Hand.
den 3er hab ich nach 7 Monaten zu gemacht, aber dann ein wenig Pause gemacht, weil alles weh tat. Jetzt krieg ich den 3er grad so zu, und den 3,5 parallel aber werde mich da wieder ranhalten, damit ich beim Armwrestling einen festeren Griff habe.
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Zitat von WallaceXIV
Ich hoffe das ich mehr Stabilität bei KH oder KHBD oder Klimmzügen bekomme. Mal sehen. Werde erst mal mit dem Woody trainieren.
wenn du das willst sollteste mal mehr mit fatbar griffen machen.....
die gripper haben wenn dann nur einen relativ geringen übertrag darauf
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