Zughilfen sinnvoll?

[since1988]

hab auch probleme, allerdings bei 42,5kg einarmiges rudern, zughilfen geht ist klar, aber ich baue auch lieber weiter die unterarme auf und steigere dann die wiederholungszahl.
immer schön gleichmäßig alle muskeln, dauert zwar länger aber finde ich persönlich besser

[Sephi]

Leute, es geht nicht um Kreuzheben. Es geht in erster Linie nur um die Hackenschmidt Kniebeugen...ich kann mich auch einfach nich gut drauf konzentrieren die Beine zu benutzen, weil der Oberkörper so abgelengt ist mit dem ziehen. Wenn ich mti dem Gewicht abe rnoch weiter runter gehe, lachen meine Oberschenkelmuskeln ja nur. Selbst die 85kg sind ja nciht viel.

[larsS]

Leute, es geht nicht um Kreuzheben. Es geht in erster Linie nur um die Hackenschmidt Kniebeugen...ich kann mich auch einfach nich gut drauf konzentrieren die Beine zu benutzen, weil der Oberkörper so abgelengt ist mit dem ziehen. Wenn ich mti dem Gewicht abe rnoch weiter runter gehe, lachen meine Oberschenkelmuskeln ja nur. Selbst die 85kg sind ja nciht viel.

...ja dann nimm eben zughilfen#popcorn

[roccat]

warum denn keine Frontkniebeuge oder klassische Kniebeuge? Da hättest du das Problem nicht mehr.

[carlos capone]

warum denn keine Frontkniebeuge oder klassische Kniebeuge? Da hättest du das Problem nicht mehr.

er trainiert zuhause und hat keinen ständer... *gnhihihi*

[Beam, Jim]

Hallo Leute,

ich merke, dass ich beim Kreuzheben (knapp 100kg) aber extrem bei Kniebeugen (85kg Hackenschmidt mit Langhantel, wäre aber mehr drin, nur die Griffkraft reicht nich...) Probleme habe die Hände zuzulassen. Meine Handgelenke und meine Hände sind halt leider eher...Mädchen. :/ Wären Zughilfen da sinnvoll?

Danke!

ja.

[Zebra_mit_Lepra]

Nimm Zughilfen, willst schließlich Rücken/Beine trainieren!

An die Idioten die ständig meinen mit Zughilfen verkümmern die Unterarme und Griffkraft: bei fast jeder Übung sind Hände/Unterarme beteiligt...

[Mark83]

An die Idioten die ständig meinen mit Zughilfen verkümmern die Unterarme und Griffkraft: bei fast jeder Übung sind Hände/Unterarme beteiligt...

stimmt, von Seitheben bekommt man richtig kräftige Hände

[Vfl Pittbull]

Verflucht seien Zughilfen!dieses hexenwerk

[roccat]

er trainiert zuhause und hat keinen ständer... *gnhihihi*

oh... das tut mir aber leid #popcorn