Quark

[simme]

schreib denen ne freundliche mail, dann schicken sie dir kleine versuchspackungen

jo hab ich auch gemacht.... hat sich gelohnt

[lolzor]

Jo da Zeug ist Super. der einziege Haken: gibts nur ab 250g.
Das reicht für 25kg Quark, und mehr. aber die haben soooo viele Geschmäcker, da will ich nicht 25+ von dem selben essen.
Aber ansonsten: Super Zeug!!!

link? :] oh sry scho gesehen....

[cheez]

Falls du mal etwas Geld sparen möchtest: Ich trinke dabei immer Wasser. Sprich ein großer Happen Quark, dazu ein Schlückchen Wasser, dann flutscht das locker runter. Mach ich mit allem, was ich nur als Mittel zum Zweck esse (z.B. auch Thunfisch) so. Funzt gut.

[Max_1993]

Ich esse zweimal täglich quark:

Morgens: 500g quark , 40g hafenflocken und 30g Proteinpulver Schoko
Abends: 500g Quark , 130 g (1 glas HIMBEREN) (24g kohlenhydrate)

aber schemeckt beides einfach genial!



was sagt ihr zu meinem frühstück also der quark für morgens?
ich habe gehört das es zu wenig carbs sind und das die fast 100g Eiweiß zu viel sein sollten ???????

Danke im vorraus!
Max

[simme]

Vollkommen richtig aber das gehört nicht ins Thema.
Sei so nett und mach n neuen Threat auf!!!

[kmungo]

als süssstoff ersatz nehme ich stevia!
ist natürlich und super ergiebig.

[simme]

als süssstoff ersatz nehme ich stevia!
ist natürlich und super ergiebig.

Mach ich auch.
Super Zeug
Und nix chemie und so!

[instaplayer]

Hallo Leutz,

ich bring mal nach 2 Jahren ein wenig Luft in diesen Thread
Also ich möchte gerne eure Meinung über meinen Magerquarkshake hören:

250g Magerquark
300ml fettarme Milch
ca. 5g Kakaopulver
8 Tropfen flüssiger Süßstoff

Ich habe bedenken wegen dem Kakao, der mir ja schließlich noch Carbs mitgibt, aber der macht einfach diesen schokoladigen Geschmack, mit dem es mir sehr viel leichter fällt den Shake runterzukriegen.
Und sollte ich evtl. Wasser statt Milch nehmen? Ist die Süßstoffdosis ok?

Also ich habe grade diesen Shake zum ersten mal getrunken und der schmeckt wirklich lecker.

P.S.: Bin grad in der Defi-Phase

[simme]

du machst dir Gedanken um 4g Carbs aus dem Kakao, hast aber 25g Carbs aus Milch drin....
wenn du den Kakao aus der Backabteilung ohne Schokolade nimmst hast du bei 5g nichtmal 1g Carbs

Süßstoff passt.

[instaplayer]

ok werd es mal mit dem anderen Kakao probieren. Also sollte ich lieber wasser nehmen oder kann ich auch mischen, also 50% Wasser 50% Milch?