Es ist ganz einfach deine Ernährung richtig zu überwachen und deine Vorhaben um zu setzen. Ich trainiere seit 6 Jahren und habe im letzten Jahr eine enorme Entwicklung durchgemacht. Ein Kumpel hat mir einen Pedometer für den Kraftsport empfohlen. Was hat das mit Bodybuilding zu tun? Dachte ich mir auch erst, aber ganz einfach: Plane und überwache deine Ernährung, optimiere deinen Schlaf und halte deine Motivation durch Zielerinnerung immer oben. Ich kann es nur empfehlen, ein neuer und guter Ansatz.
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