Nur mit Gewichten trainieren, ohne Ausdauertraining

[kezual]

Hi,


ich wollt mal fragen wie ihr damit fährt nur mit Gewichten zu trainieren, ohne jetzt Cardio oder ne Ausdauersportart zu machen (an diejenigen die das zutrifft)


Fühlt ihr euch konditionell trotzdem gut?

[Captain Leeroy Sansibar]

Nein. Werde jetzt zusätzlich mit Ausdauertraining anfangen, weil die ziemlich gelitten hat.

[michaelp]

zum Gewichtssport gehört ein biss´l cardio zwingend hinzu...


wegen der besseren erholung (regeneration), kreislaufoptimierung (wegen der ggf. vorkommenden Pressatmung, Blutdruckerhöhung)...

[Erdbeerfan]

Trainiere jetzt seit bald 8 Jahren ohne jede Form von Cardiotraining, da ich das einfach komplett hasse.

Habe nicht das gefühl, das darunter die Regeneration bzw. infolgedessen die Maximalkraftleistung leidet und kann immernoch so'n normales 25-Meter Becken durchtauchen, seitdem ich etwas zugelegt habe vielleicht nur noch ganz knapp aber lungenmäßig passt das denke ich.

Klar würde ich im Joggen extrem be******en dastehen, aber wozu man das macht erschließt sich mir eh nicht.

Grüße

[Dommi86]

Ich hab ne ganz schlechte Kondition. Hasse aber Cardio. Sollte ich doch mal überdenken, wenigstens 1-2 die Woche joggen/schwimmen zu gehen.

[hampelmann1337]

Ich werde wohl im Sommer wieder Sprintsätze machen. Zählt das als Intervall-Training?

Radfahren und Schwimmen mag ich nicht. Joggen mag mein Knie nicht.

[AlpaGino]

Ich geh 1 mal die Woche ca. 40-50 min joggen (langsam ca 8km/h) im Freien egal bei welchem Wetter und ich fühl mich dannach immer viel besser als vorher.

Mir reicht dass eigendlich schon.

[hunkygeek]

Habe nie spezielle Cardioeinheiten gemacht. Vor allem Laufband / Crosstrainer finde ich abgrundtief furchtbar, ist doch viel geiler an der freien Natur sich zu bewegen.

Das liegt aber auch daran, daß ich kein Auto habe. Wenn Frühling bis Herbst sowieso 150km pro Woche auf dem Rad unterwegs bin, erledigt sich die Frage von selbst. Und im Winter viel zu Fuß und halt häufiger mal schwimmen.

[AlpaGino]

Am besten ein ist ein geregeltes und gutes Sex-Leben, dann macht Cardio auch Spass Einfach 3-XX mal die Woche die alte Bügeln, wenn man Fortgeschrittener ist kann man auch mehrere verschiedene solche Cardio Einheiten mit verschiedenen Damen machen

Ich wünsch euch allen viel Spass beim feiern heute Abend und n guten Rutsch ins neue Jahr lg ALPA

[CrossfitDan]

also ich hab folgende Erfahrung gemacht:

Wenn man ne Zeit lang nur mit Gewichten trainiert und nebenbei keinen anderen Sport macht merkt man das fehlende Cardio garnicht im Alltag.
Wenn man jedoch ne Sportart macht und dann das Cardio auf einaml fehlt, sinkt die Leistung rasant ab( in der Sportart), im Alltag merkt man jedoch nichts