"LOW VOLUME" Trainingslog

[Eddie Brock]

Mein Training von heute:
Dips 1x KG Warmup - 52,5 KG x 7 + 5 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 9 + 5 + 2
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 7 zuviel CoC gemacht

[Eddie Brock]

Mein Training von heute:
Dips 1x KG Warmup - 52,5 KG x 9 + 5 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 10 + 6 + 3
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 8

[Eddie Brock]

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 5 + 3 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 10 + 8 + 3 - nächstes mal zu parallel wechseln.
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 9

[Eddie Brock]

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 7 + 3 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 4 + 2 + 1
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 10

[Eddie Brock]

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 9 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 5 + 3 + 1
Inch Kreuzheben 55 KG - 6 cm Durchmesser x 4

[Eddie Brock]

clean & press Thick dumbbell - 35 KG x 9 + 1
dumbbell row Thick dumbbell - 50 KG x 8 + 2

[Eddie Brock]

Dips 1x KG Warmup - 60 KG x 5 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 7 + 3 + 1

[Natural1983]

Dips 1x KG Warmup - 60 KG x 5 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 7 + 3 + 1

Hi ,

kurz ne Frage was meinst du mit bei Dips mit 60kgX5+4 volle Wdhs 3/3 ?
und genau so bei Klimmzüge KGX7+3+1 ??

das hat bestimmt was mit den Wiederhollungen zu tun aber blicks trotzdem nicht so ganz .

Mir ist noch was aufgefallen machst kein Bankdrücken ?

Und was ist INCH Kreuzheben ?

danke dir

[imported_dennis_]

Wieso schreibt hier keiner mehr was ...

[imported_dennis_]

Der Thread hier war doch voll interessant, oder schreibt jetzt hier jeder in einem anderen Thread