Lasst doch einfach mal das geflame ich mache Kroc Rows genauso ist eine tolle Übung, wie oft denn noch es kein normales Kurzhantel Rudern, Abfälschen und kämpfen gehört bei der Übung einfach dazu, immer das sinnlose "mimimi nimm mal weniger Gewicht und mach das mal sauberer" ist echt lächerlich.